Jednoduché! Denný ○ ovplyvňuje "tvrdé pálenie záhy"! ?

Ak to počujete ako prostriedok na pálenie záhy, môže byť málo ľudí, ktorí premýšľajú o marketingu liekov atď. Ale existuje aj spôsob liečby pálenia záhy, okrem medicíny, je ešte jednoduchšie. ,

Zlepšiť svoj postoj

Prvá vec, ktorú je potrebné predstaviť, je preventívne právo. Zlepší sa vaša pozícia. To je ono! Prečo je lepšie pre pálenie záhy mať lepšiu držanie tela?

Postoj krku je charakterizovaný ľahkým refluxom žalúdočnej šťavy, pretože pažerák prichádza do nižšej polohy ako žalúdok. Ľudia, ktorí majú tendenciu byť zachytený v práci na stole, by sa mali pokúsiť zlepšiť svoje držanie tela. Tiež je potrebná pozornosť pre pracovníkov, ktorí pracujú v oblastiach, ako sú buriny. Pracovať, kto potrebuje, aby sa naozaj slouching postoj, povedzme niekedy postaviť úspešne vráti pozíciu pažeráka a žalúdka.

Citácia: Zdravotná univerzita

Upozornenie pri ležaní!

Keď máte pálenie záhy, musíte byť opatrní aj pri odpočinku.

ľahu a v čase, pretože v žalúdku a pažeráku sú v rovnakej výške, obsah žalúdka uľahčuje spätnému toku. Okamžite si ľahneme po jedle a okamžite prestanete užívať polnočné občerstvenie.

Pri spánku sa odporúča, aby horná časť tela bola 15 až 20 cm a ísť do postele. Ľudia, ktorí spia v posteli, dal vec jednej minúty tehál výšky pod posteľ hlavy bočné nôh, ľudia, ktorí spia položili futon na podlahe ležala kniha na schodoch pod futonu hornej časti tela A dobre. Nejde o to, aby ste sa dostali z krku na vrchol, ale trochu spali, ale bod, ktorý je trochu naklonený.

Citácia: Zdravotná univerzita

NG Stomach Squeeze

Keď sa stanete zápalom z úst, poznamenajte si aj nasledujúce body.

Tlak na žalúdku uľahčuje tok žalúdočnej šťavy dozadu. Poďme trochu uvoľniť pás a korzet. Obezitou, niektorí ľudia tuku v žalúdku, je o veľa, takže ľahko stlačiť žalúdok, alebo upustil od jesť príliš veľa, a alebo cvičenie, sa snažia schudnúť.

Citácia: Health Care University


, ktoré môžu byť riešené v malom pokus

Týmto spôsobom sa trochu snažiť jeden, môžete vysporiadať s pálením záhy, bez toho aby museli používať lieky. Miestom pije šťastne s každým, ani s cieľom nie je cítiť zle Myslím, že ako pálenie záhy opatrenie na dennej báze, či už je lepší prístup.