Pochopte z príznakov! Štyridsať rameno progresie Anat

štyridsiatom rameno existujú dva stupne pokroku, táto identifikácia sa predpokladá, že bude posudzovaná podľa spôsobu, akým prejavom symptómov. Pozrime sa na kontrolný bod naraz.

Rozdelený do dvoch zmien príznakov

Štyridsať ramien sa zdá byť rozdelené na dve v závislosti od príznakov.

Štyri ramená /mrazené rameno sú rozdelené do "akútnej fázy" a "chronickej fázy" v dôsledku symptomatických zmien.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

akútnej fázy symptómov
najmä akútnej fáze, ako je niekedy bolestivá aj bez najmä pohyboval, zrejme čas, že trpí bolesťou. Bolesť sa môže prenášať na hornú časť ramena alebo špičku ruky a môže sprevádzať znecitlivenie.

Okrem toho sa vyznačuje "nočnou bolesťou", že bolesť sa stáva ťažkou, keď spíte v noci. Vzhľadom k tomu, bolesť len depresia prevalil, tam je tiež bolestivé a že by vzbudil prípad.

V takom prípade sa silná bolesť vo väčšine prípadov vyliečí za niekoľko dní. Avšak, alias akútna fáza je označovaná ako "zhoršenie", existuje obava, ktorá nasledovala bolesť a nie vhodné opatrenia.

Citácia: ide o zdravotnícke univerzite

príznaky
chronickej fáze chronickej fázy, bolesť príde značne ustúpila. Ak zostanete v kľude, pocítite malú bolesť. Avšak off guard je tabu. Majte na pamäti, že ak sa budete pohybovať silou alebo sa náhle pohybujete, môže to ožiť silnú bolesť.

Vzhľadom na zápal spôsobený v akútnej fáze sa svaly zmenia a stvrdnú. Z tohto dôvodu zúženie rozsahu presunúť spoj, čas je ťažké sa pohybovať rameno, ktoré je chronické fázy. Keď máte pocit, nezdvihne ruku pri štyridsiatich ramien a zmrznuté rameno, bude to často chronickej fázy.

Citácia: Zdravotná univerzita
Účinok na rameno! "Železná gymnastika"

"Železná gymnastika", o ktorej sa hovorí, že je užitočná pre zlepšenie ramena ramena. Akonáhle sa stanete chronickej bolesti fáza akútnej fázy prichádza v pokoji, aby sa ramenný kĺb je ľahké sa pohybovať, je dôležité vykonávať agresívny pohyb do tej miery, že to nie je nemožné.

cesta
· panvicu veľa výšky stola "železnej gymnastiky", trochu zhrbený do takej miery, že nemá pocit, že ste podporu rukou väčšieho množstva bez bolesti

​​· bolesti Stať sa jedným ..

· Držte vec s hmotnosťou asi 1 kg s rukami bolesti. Plastové fľaše naplnené železa a vodou, okrem činky, kľučka (prevzaté) označené Využime čo (※)

· Odpojte silu ramena a klesla na voľne rameno. Nekonajú závažia pevne, aby nedošlo k rozporu v Ide o to mať čo zahnutý ľahko

· gravitáciu smerom k chrbtu ruky na vonkajšej strane a trepe váhu dopredu a dozadu pomaly ako kyvadlo

· väčšie, keď ste tam a späť, 10x predstierať, kúsok po kúsku

citát: zdravie University Care

tento gymnastika, napríklad rovnakým spôsobom tak, aby čerpať ľavého a pravého jenu, respektíve 10 Prejdite jednu sadu do spiatočného okruhu. Zvýšime to na 20 okružných ciest, ako si na to zvyknem. Dve sady denne sú sprievodcom. Ale najprv sa hovorí, že je lepšie, aby sme nemali váhu s ohľadom na riziko. Urobme to podľa pokynov podľa pokynov odborníkov.


, či kontrola a vývoj príznaky

Hoci ramená a paže, aby vyšiel silné bolesti štyridsať rameno, postupne ťahať bolesť pôsobením na príslušnú akciu Budem. Zistite správne vedomosti o každom príznaku a uistite sa, že môžete zistiť stupeň pokroku z vašich príznakov.