Nemôžem pomôcť byť podráždený pred menštruáciou! Jej príčiny a vedieť, čo robiť

Čo majú tendenciu sa dostať frustrovaní, než fyziológia je ako náhla zmena v hormonálnu rovnováhu spôsobuje. Pozrime sa, aký je mechanizmus.

a mechanizmus
frustrujúce pred menštruáciou

fyziologické prístupy, v tele ženy významne zmení sekréciu ženského hormónu estrogénu a progesterónu. Ktorým nebol podráždený cesta pred fyziológie je ako zmeny v týchto hormonálna rovnováha je považovaný za príčinu.

Vzhľadom k tomu, sekrécia rovnováha týchto dvoch je na zmeny ovulácie rýchlo, hovorí sa, že myseľ a telo nemôže držať krok s ním. Okrem toho, množstvo a práce neurotransmiteru zodpovedného za prenos emócií, ženský hormón Tam je tiež teória, ktorá má alebo nemá robiť.

je miera nálady hojdať individuálny Rozdiel je veľký, a tiež obdobie, v rozmedzí od bezprostredne po ovulácii z ľudí sa príznaky len fyziologický tesne predtým, než vyjde von, aby ľudia, ktoré vedie na dlhú dobu, kým nebude dokončený fyziológie. Ak sa objaví na dlhú dobu závažné príznaky, môže zasahovať do spoločenského života a medziľudských vzťahov.

Citácia: Health Care University

Spoznajte ingrediencie odporúčaná v čase frustrujúce

predmenštruačný z frustrujúce, pretože to je spôsobené zmenami v hormonálnu rovnováhu, riadiť sami Existujú aj ťažké veci. V takom prípade odporúčame užívať aktívne zložky na upokojenie podráždenia.

· estrogén
že Vyváženie (folikulov hormón)

sójové výrobky, mnoho zelenina s vlákninou a horkosti, ako je kapusta.

· draslíka pomáha vypúšťanie vody je bohatý

hijiki riasy, brokolica, sladké zemiaky, taro, avokádo, banány, grapefruit, a tak ďalej.

· napätá odľahčovacie tie

modré ryby, orechy, ľanový olej, avokádo, atď ..

·
tie, ktoré obsahujú veľké množstvo tónovanie horečnaté tela

mandle, vlašské orechy, tofu, natto, hnedá ryža, ako je špenát.

·
ktoré zvyšujú funkciu detoxikácii pečene

kurkuma, lopúch, kvaka, paradajkami, zelenými fazuľkami, ako púpava čaj.

Citácia: Health Care univerzita je

uvoľnená vytvorenie prostredia tiež dôležité

frustrujúce, keď nevyhnutné, jedlo nielen starať, relaxačné vytváranie prostredia Je tiež dôležité. Alebo počúvať hudbu, a vychutnať si príjemné vône vo svojej obľúbenej vône a bylinné čaje, poďme vytvoriť skutočne relaxačné prostredie.