To sa nehojí ľahko bolesti svalov po sit-up! Ako ju odlíšite od svalu?

ostrý telo v ruke, alebo neexistuje žiadna skúsenosť bolesti svalov, keď som tvrdo pracovať, aby brušnej tréningu sa nehojí ľahko? Ak je bolesť v zdĺhavý, je tu tiež možnosť natiahnutým svalu. Tu vám poviem, ako rozoznať bolesť svalov od svalov.

s cieľom zistiť, ako

bolesti svalov a svalu odlíšiť bolesť svalov a svalové napätie, je pozornosť k "a počet dní bolesť", "začala bolesť časovanie" Shitemima Pozrime sa.

bolesť svalov bude všeobecne obnoviť asi dva až tri dni, ale kmeň svalu je nasledovaná bolesťou asi 1 až 2 týždne. Ak je bolesť pokračuje po dobu dlhšiu ako tri dni, pretože to zvyšuje pravdepodobnosť svalové napätie, môžete požiadať, aby stanovenie diagnózy v klinickej praxi.

Navyše, bolesti svalov prichádza bolesť v niekoľkých hodín až niekoľko dní po tréningu, ale kmeň svalu je to, čo sa často cítia silnú bolesť, ihneď po tréningu.

Citácia: Health Care University

dovolené byť v poriadku, ak ste odišiel tiež

bolesti svalov tiež v poriadku bolesti svalov a Hovorím, že je niečo. Avšak, svalové napätie, je byť opatrní, pretože "štátna sval bola zničená."

príčinu svalové bolesti spôsobené zápalom rany, ktorý bol schopný, keď je sval natiahol pohybom, bolesť spôsobená nahromadené únavu svalov látok, ako je bolesť, ktorá sa vyskytuje v priebehu hojenia rany je Tam je. Koľko je to, že ste sa uzdravil sa v priebehu času, je tento typ bolesti svalov je dobré bolesť svalov byť sám.

Dajte si ale pozor, keď je bolesť predĺžená. Sú chvíle, kedy spôsobuje "svalovú depresiu", ktorá sa často mýli s bolesťou svalov. svalová bolesť tiež vytiahol sval i, bolesť je spôsobená poškodením svalov, ale kmeň sval je stav, v ktorom je sval roztrhané.

Citácia: Health Care University

metóda
bolesti svalov starostlivosti okrem tlačidla

vytiahol sval, svalová bolesť je najčastejšie hoja prirodzene Môže sa však vyskytnúť silná bolesť. Ak je bolesť svalov nemá ísť preč, poďme sa upokojiť zápal najprv ochladiť na postihnutú oblasť. Akonáhle

bolesť je pokoj, teplo a podporuje regeneráciu. Ak je bolesť svalov svetlo, možno budete chcieť zvýšiť obeh celého tela preťahovanie a masáže, kúpanie a podobne.

Okrem toho, keď sa ochladiť pevne natiahnuť po tréningu, pomáha úľavu od bolesti svalov a prevenciu. Aby sa predĺžila bolesť svalov, uvoľnite svaly, ktoré sa ťažko trénovali.

Citácia: V prípade zdravotnej starostlivosti univerzity

svalu, stretch NG! V prípade

bolesti svalov, ale môže pretiahnuť a masáže môžu pomôcť v prípade natiahnutým svalu, pôsobí ako natiahnuť sval je NG. Urobme to starostlivo, aby sme nezhoršili symptómy nesprávnym spôsobom. Bez toho aby bolesť svalov je zdĺhavý, nech ostrý telo, aby svoje veci s efektívny tréning.