Jedzte jeden alebo viac denne denne? Skutočne chcete vedieť "vajcia" naozaj

Povedali ste niekedy, že vajcia sú jeden za deň? Aj teraz sa hovorí, že nie je veľa ľudí, ktorí to myslia. Napriek tomu sa hovorí, že je to nepochopené, že až jeden deň denne. Tentokrát predstavím znalosti vajec, ktoré chcem znova zistiť.

Koľko vajíčok môžeme denne jediť?

Ak nie je jeden deň, môžeme jesť až 5 alebo 10? Možno si však myslí, že príliš veľa.

Zo záveru nie je obmedzený počet vajíčok denne.

Vzhľadom na rovnováhu výživy je tiež nápad jesť príliš veľa, aj keď sa vám to páči. Avšak, ako vysoko kvalitné vajcia aminokyselín sa hovorí, že "kompletné výživa", vitamíny, vo pretože obsahuje minerály, u zdravých ľudí môže jesť 2 až 3 deň ako vodítko Dnes:

Citácia: Skincare University

Nesprávna znalosť je jeden deň?

Aký je dôvod, prečo sa zdá, že sa myslí, že chybné "vajcia sú jeden deň"? Zdá sa, že súvisí s cholesterolom a určitými zvieratami.

V Rusku pred viac ako 100 rokmi sa experiment uskutočnil na konzumáciu vajec u králikov. Ako výsledok, množstvo cholesterolu v krvi u králikov sa zvýši, keďže zistenia arteriosklerózy bolo pozorované "cholesterol, ktorý je obsiahnutý vo vajíčku je príčinou kôrnatenie tepien" a začína byť k záveru, že Hovorí sa.

Avšak, pôvodne pre králiky je bylinožravé zviera, hladiny cholesterolu v krvi ísť hore, ak požití vajec je zviera potravín je veľmi samozrejmosťou.

, Predpoklady sám vykonať experiment nebolo rozumné, to bola mylná predstava, že "jesť vajcia cholesterolu zvyšuje hodnotu" v priebehu rokov.

Citácia: Vajcia vzťah

Ako v skutočnosti, ako je starostlivosť o pleť univerzite

denný príjem a hladiny cholesterolu v krvi, čím sa zvyšuje dobrého cholesterolu, ktoré dávajú dobrý vplyv na telo, Obsahuje lecitín a kyselinu olejovú, ktoré pracujú na znižovaní zlého cholesterolu, ktorý tiež spôsobuje ochorenie.

Príjem a hodnota cholesterolu jedného dňa vajec tiež v ďalších štúdiách, alebo že neexistuje žiadna príčinná súvislosť medzi rizikom infarktu myokardu Bolo potvrdené.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Avšak tí, ktorí majú ochorenia, ako je ochorenie obličiek, je potrebné vziať do úvahy, ako je proteín obmedzenie po konzultácii s lekárom, suma k jedlu Upravíme.

vajíčko je univerzálny jedlo
nepostrádateľné pre diétu

vajcia, vysoká nutričná hodnota, a to aj bez vedomia majú byť použité pre celý rad kuchyne, máte tendenciu jesť veľa , Predpokladá sa, že je to najmä, ak neexistuje žiadne obmedzenie na 1 deň. Vyskúšajte si vhodné množstvo, ktoré vám vyhovuje, aby ste ochutnali vajcia lahodne.