Účinok na spánok a stravu? Aké sú výhody jesť jogurt vo večerných hodinách je tu svieži imidž a povedať

jogurt, ale aj pocit, vhodný na raňajky, sme zistili, že môžu získať rad výhod a jesť v noci. Aký je prínos nočného jogurtu?

ľudia

v potrave, že hlad sa znižuje sa môžete stať hlad v noci, ale to pomôže, aby sa jogurt noc potláčajú hlad.
pre každého, kto má

diéta, bolestivý hlad, než pôjdete do postele vec .... Snímanie vysoko kalorické jedlo pred spaním bude tuk je ľahko skladovať, ale ak je to vhodné, množstvo bez cukru jogurtu, uspokojiť hlad, nemá významný vplyv toľko stravy. Okrem toho, pretože sa aktívne vykonávať činnosť trávenia a vstrebávania medzi črevné spanie, jesť jogurt v noci, to pomáha činnosť trávenia, tam je pomoc k lemované črevné prostredie.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

byť nočnou jogurt je me pozval dobrý nočný spánok?

Ďalšou prednosťou večerného jogurtu je Sleep účinky melatonínu, ktorá je zahrnutá v jogurte. Melatonín sa vylučuje často v noci, tepu, telesnej teploty, takže sa odporúča ospalosť a zníženie krvného tlaku, je pravdepodobné, že by ju k spánku, ktoré môžu vziať túto skutočnosť.

·
pre tých, ktorí chcú zachovať zdravie žalúdka

bežnými ľuďmi, že je stres bolesťami brucha z, sa odporúča jesť jogurt vo večerných hodinách. Chráni pred žalúdočnou kyselinou, ktorá zvyšuje sekréciu v noci.
Tam je malé množstvo do
pre tých, ktorí sa chcú dostať

· pohodlný spánok

jogurt, ale obsahuje zložku s názvom melatonín, ktorý pozýva k pohodlnému spánku. Odporúča sa pre tých, ktorí chcú spať, takže má relaxačné akcie.

Citácia: zabraňuje starostlivosť o pleť univerzity

baktérie mliečneho kvasenia zubný kaz

Hoci jogurt je dobre známe, že bohaté na baktérií mliečneho kvasenia, je to zubný kaz a parodontu zdá sa, že účinok potlačenie rastu baktérií spôsobujúcich ochorenie. Vzhľadom k tomu, škodlivými baktériami je ľahké plemeno znižuje vylučovanie slín v noci, nemusí to môže byť efektívna, ak sú užívané po jedle.

baktérie mliečneho kvasenia, ktoré sú zahrnuté v jogurte, tam je práca na potlačenie rastu zlých baktérií, ako sú Streptococcus mutans a gingivalis baktérie, ktorá spôsobila baktérie zubného kazu a paradentóze. Samozrejme, po jedle správne zuby zubte správne.

Citácia: ale to je bohaté na vápnik v mliečnych výrobkoch, ako je starostlivosť o pleť univerzite

samozrejme
tiež na doplnenie vápnika

jogurt, najmä vápnika absorpcie jogurtu Hovorí sa, že je jednoduché. Vzhľadom k tomu, tvorba kosti je vykonávaná počas spánku, zvýšia výhody nočné jogurtu.