Príčinou nie je jedno! Príčina "zápcha" tri NG Acts

zápcha, nedostatok vlákniny, nedostatkom pohybu, bude považovaný za číslo, ako je stres. Tiež, ak sa vyvíja prekrývať s niekoľkými faktormi. Snažte sa byť dobré pre črevá, prečo nepomôže zápcha eliminovať?

potrave nedostatok vlákniny môže byť uvedené na prvom mieste ako príčina

zápchy, aby zápchy, nedostatok vlákniny. To býva nedostatočné šírenie stravovacích návykov westernization a instantné jedlá, ale tie dôležité tiež stať potravou pre dobré baktérie pripraviť črevné prostredie. Poďme jesť, ako sú aktívne zeleninou a ryžou klíčkov.
Japan, v porovnaní s bezprostredne po vojne, príjem za deň vlákniny boli znížené na menej ako polovicu. V takejto situácii je príčinou zápchy veľmi veľa, tento nedostatok vlákniny.

predchádzajúca je vláknina, ktorá sa predtým predpokladalo zbytočné hmotu, ale od začiatku 20. storočia, sa zistilo, že majú veľmi dôležitú úlohu pri trávení a vstrebávaní a defekácii.

Citácia: University Health Care


tiež nedostatok pohybu na príčinu zápchy

aj nedostatok cvičenia vytvoríte príčinu zápchy. Je to aj pre ľahkú autonómne nervy je narušený, a nie pohyb, pretože svalová sila potrebná na defekácii pádu. Najmä brušných svalov je dôležité, pretože pokles tendenciu s vekom, chcete vyškolený byť vedomí z obvyklé.
Myslím, že u ľudí je často z týchto informácií, že "existuje efekt v zápche presunúť telo" bol vypočutý. Je to preto, lebo cvičenie môže trénovať svalovú silu potrebnú na pohyb čriev a cvičenie môže zabezpečiť autonómnu nervovú poruchu.

Citácia: Health Care University

stres život preč stolice?

Jediným problematickým je ťažké kontrolovať sám je zápcha spôsobená stresom. Vzhľadom k tomu, že hlavný problém je spôsobený poruchou autonómnych nervov k peristaltické pohyb čriev, ktoré nemusia byť okamžite zlepšiť, aj keď je snaha ako vlákniny a cvičenie.
autonómnej Existujú dva typy sympatika a parasympatiku, hrubého čreva peristaltiky (peristaltickým) je parasympatikový nervový ste ovládanie pohybu.

stres je dominantný sympatické, pretože sa tak znižuje funkcie parasympatického a pokračovať stav, v ktorom sa zdôrazňuje, hrubé črevo peristaltiky (peristaltickým) alebo pohybu je tupý, zmluvne silne stať nadmerné opačne , ako by spôsobil kŕče, môžete mať problémy sa vyskytuje črevo.

Citácia: Health Care univerzity

chronická zápcha sa nehojí zápchu v usilujú kontrolnej stres

rôzne, ak taký je autonómny nervový skúste podozrenie na poruchu. -Li pravdepodobné, že je pravdepodobné, že bude dobre, ak sa zbaviť stresu, prepnutie pocity, poďme sa vziať do úvahy opatrenia, ako má miesto, kde sa rozbiehajú.