Denná ospalosť je predchodca menštruácie ...? Dôvodom

Pred fyziológiu, zdá sa, ženy sú často odvolával sa cíti silnú ospalosť. Ospalosť bol jedným z príznakov PMS (predmenštruačný syndróm), ale ospalosť je spôsobená pred fyziológia, prečo tomu tak je, poďme sa pozrieť na mechanizme.

Fyziologický mechanizmus
pravdepodobné, že ospalosť pred

predmenštruačný ospalosť, predpokladá sa, že kolísanie telesnej teploty v dôsledku menštruačného cyklu súvisí. Až do fyziológia od ovulácie sa nazýva luteálnej fázy, v čase, keď je vylučovaný luteinizačný hormón (progesterón), narazí na vysoké teploty v období bazálnej telesnej teploty.

ľudské telo sa stáva ospalosti, kedy je nižšia od miesta, kde telo je vysoká teplota, vyzerá prebudení, keď je vyššia z miesta s nízkou opačne.

Citácia: Tam je práca pre zdravotnícke univerzite

luteinizačného hormónu k zvýšeniu telesnej teploty, luteálnej fáze, pretože to zodpovedá vysokoteplotné fáza bazálnej telesnej teploty, a to aj telesná teplota klesne v noci Je ťažké získať kvalitný spánok. Preto je dostatok spánku je torez v noci, fyziológia, než sa stanete viac pravdepodobné, že sa objavia príznaky, ako je "ospalý aj počas dňa, aby sa v noci spať," "V každom prípade ospalý".

Citácia: Aj keď sa univerzitný zdravotnej starostlivosti

je fyziologicky predné ospalosti opatrenia existujú individuálne rozdiely vo

stupeň, a predmenštruačný ospalosti je vidieť v každom ženy To sa deje. Ak je však problém s každodenným životom kvôli silnej ospalosti, môže byť potrebné prijať určité opatrenia. Preto je najprv odporúčaná prvá metóda.

Začnime tým, že budeme pevne vedieť o svojom tele, aby ste neprekážali každodennému životu. Prosím, zmerajte základnú telesnú teplotu a zistite, či je v hormonálnom cykle postihnutá najťažšia ospalosť. Ak sa dostanete ospalý v luteálnej fáze, keď sa telesná teplota zahreje, môžete vidieť, že je to vplyv hormónov.

Citácia: Health Care univerzita je


môžu byť navrhnuté pre dobrú kvalitu spánku aj preto, aby sa zlepšila ospalosť pri

​​deň, aby sa kvalitný spánok Vypracujme. Veci, ktoré chcete byť opatrné, aby ste mohli ľahko spať, sú nasledovné.

· spaním u niektorých

· ráno sa mierne cvičenie, ako najväčšej miere pôsobenia prirodzeného
svetla

· spánku 3 hodiny Potom, čo prebudí

· spánok pred príjmu kofeínu a sledovanie televízie alebo osobného počítača, používanie mobilných telefónov, ako je vyhnúť sa

citát: lekárske vyšetrenie, ak sa univerzita zdravotnej starostlivosti

je celkom príznaky nezlepšia

príznakom je silná ospalosť pred fyziológia sa nazýva "menštruačný súvisiace nadmerná" bude liečba pacienta. Predovšetkým sa bude podávať orálny antikoncepčný predpis, ale zdá sa, že existujú alternatívne možnosti liečby, napríklad tradičná čínska medicína. Ak príznak, ktorý je znepokojujúci, pokračuje, odporúčame vám poradiť.