Koža krása · Rozlíšenie zápchy · Prevencia starnutia! Žena ocenil "avokádo" recept

Avokádo jesť aj každý deň. Ale som unavený, ako jesť jeden vzor. Takže tentokrát predstavíme recept na avokádo, ktorý môžete ľahko a ľahko. Všetko sa skončí za približne 5 až 10 minút, preto skúste zvládnuť.

Iba 5 minút! "Avokádo a paprika"

Jedná sa o jednoduchý recept len ​​naplnenie avokáda v polovici papriky. Môžem to urobiť za pouhých 5 minút, takže si určite pamätám.

materiál 1 alebo
paprika

avokádo polovica

citrónovej šťavy

Salt

Kana alebo perilla, Mitsuba

Cibuľa

Citácia: Zdravotnícka univerzita

Ako to urobiť 1 Vystrihnúť papriku na polovicu a zasiať semená vo vnútri.

Cibuľa nakrájaná.

2 Zmiešajte polovicu avokáda v guličke pri pridávaní citrónovej šťavy, soli, cibule a drvenie.

Dokončený avokádo v paprike s výnimkou 3 druhov.

Citácia: Zdravotná univerzita

Jednoduché! "Paradajky a uhorka a avokádový šalát"

Jedná sa o jednoduchý šalát, ktorý rezačky a zmesi zložiek. Pretože používa olivový olej, je účinný pri starostlivosti o starnúcu celú organizáciu.

materiál
avokádo 1 U

uhorku jeden

mini tomato 10 pohybovú

Plover ocot Veľký 1

Extra panenský olivový olej veľký 1

soľ zodpovedajúca suma

korenie primeraná suma

citát: Health Care University

Ako
1 avokádo olúpané, semená Vezmite 1 cm štvorcový rez.

Umyte uhorku na 1 cm rezy.

Umyte mini paradajky a odstráňte špachtľu, rozdelte ju na štyri rovnaké časti.

2 Položte zeleninu do misy, pridajte cik cak, olivový olej a premiešajte. Pri ochutnávaní pridajte soľ a korenie.

Citát: Zdravotná univerzita

Na začiatku dňa! "Avokádo syr toast"

Krémové avokádo a textúra syr zápas, a tam je tiež primeraný objem, takže je ideálny pre začiatok dňa.

materiál
chlieb (osem rezanie) dva

maslo 10g

majonéza cl 2

avokádo (polmesiac rez s hrúbkou 5 mm) jeden

pizza syr 40g

citát:. Health Care University

Ako
[v príprave]

1 maľovať maslo, majonéza na chleba.

Citácia: dať side-by-side avokádo na zdravotníctvo univerzity foto 1 chlieb, celý syr na pizzu preoseje, piecť do hriankovača (cca 5 minút).

Podávajte dve kúsky.

Citácia: Zdravotná univerzita

Majte jednoduchý avokádový recept

Ako to bolo? Rád by som zvládol jednoduchý a ľahký recept na avokád a rád by som mohol pridať jednu položku k nedostatku domácich prác, náhlemu návštevníkovi a stolu.