Chcem niečo urobiť!

je spôsob, ako vyriešiť bolestivý opuch predchádzajúceho fyziologického

opuchu, ktorý nastane skôr, než fyziologických symptómov, predpokladá sa, že ženský hormón estrogén a progesterón nazýva sa podieľame. Tu sa budeme venovať podrobnej príčine opuchu, ku ktorej dochádza pred menštruáciou a metódy riešenia.

Telo dostáva výživu pred menštruáciou Telo pred menštruáciou sa pripravuje na tehotenstvo, preto sa snažíme akumulovať živiny a vlhkosť v tele. Preto sa príznaky napučania zvyčajne vyskytujú ľahko. Predpokladá sa, že tieto veci súvisia aj s ľahkým zvýšením hmotnosti.

Keďže sa telo snaží uchovávať výživu počas fázy corpus luteum, potláča nielen vlhkosť, ale aj iné živiny. Navyše, pretože práca čreva, pokiaľ ide o chuť k jedlu kvôli vplyvu luteinizačného hormónu je silná dokonca klesať tiež zápcha pocit, že je tiež čas, kedy je zvýšenie telesnej hmotnosti je problémom.

Citácia: Zdravotná univerzita

Poďme užívať živiny, ktoré sú účinné pri odstraňovaní opuchov

Opuch pred menštruáciou sa objaví v celom tele. Odporúčaná metóda je zlepšenie opuchu pri jedle. Poďme žiť živiny, ktoré sú účinné pri opuchu a odstránenie opuchu z vnútra tela.

draslík

draslík má funkciu aktivácie tela stimulovať vypúšťanie soli a udržiavať správne množstvo vody. Medzi tie, ktoré obsahujú draslík vo vysokej koncentrácii, patria morské riasy, orechy, strukoviny, zemiaky, listy.

Saponín

Saponín má diuretický účinok a zlý cholesterolový eflux. Melón, uhorka, zimný melón a mnoho ďalších jedál Cucurbitaceae sú zahrnuté v jedle.

Polyfenoly
Polyphenoly sú pigmenty a zložky horkosti, ktoré sú bohaté na rastliny a majú antioxidačné účinky a vyhladzovanie krvi. Zajtra sú listy, čučoriedky, sójové bôby, zázvor, zelený čaj, kakao atď.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita


Vitamín B1

Pomôžeme vám rozložiť sacharidy a zlepšiť hladinu Vašej krvi. Tofu, tekvica, lopuch, špenát, bravčové mäso a tak ďalej.

Vitamín B6

Pomáha rozkladať proteín a vedie krv k plynulosti. Existuje tiež správa, že je účinná pri opuchu pred menštruáciou, pretože existuje aj funkcia na úpravu hormonálnej rovnováhy. Obsahuje sójové bôby, cesnak, tuniak, šalvia, bonita, losos, kuracie mäso, kukurica.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Efektívna eliminácia relaxačných voľných chvíľ?

Menštruácia má tendenciu byť nestabilná aj s malou vecou. Pretože každý je náchylný na opuch pred menštruáciou, tak sa nebojte príliš veľa, urobte si čas na relaxáciu cvičením alebo napoly kúpeľom. Ak máte príliš veľa príznakov, pokúste sa raz navštíviť nemocnicu.