Aj pre poruchu autonómnej nervozity! Obnova únava relaxačným efektom kúpania

Kúpanie po náročnom jednaní je veľmi príjemné. Aký je vplyv kúpania? Pozrime sa bližšie.

Môžete získať relaxačný účinok

Vstupom do teplej kúpeľa môžete očakávať efekt regenerácie únavy tým, že sa rozšíria krvné cievy. Tiež, pretože existuje mierny hydraulický tlak a vztlak, je tu relaxačný účinok, môžete očakávať, že zabezpečíte autonómnu nervovú poruchu.

1. podporuje krvný obeh efekt
tepelná

Keď sa telo prehrieva pomocou máčať v kúpeli, ktoré sú rozložené cievy kapiláry a podkožného kože, lepšie prekrvenie. A výživa a kyslík sa prenášajú do celého tela, aby sa podporilo obnovenie únavy tela.

Keďže pôsobenie potu reguluje teplotu tela, nahromadené odpadové produkty sa vypúšťajú do tela. Zároveň metabolizmus je podporovaný naraz, únava, pretože látka je vybitá, tuhosť je voľná, ty Yawaragi tiež unavený. Okrem toho opatrenia, ktoré pomáhajú funkciu vnútorných orgánov, je tu tiež akcie pre ovládanie autonómny nervový. Nemyslím, že to je príliš ťažkopádny, aby bola ponorená vo vani pomaly Dá sa povedať, zástupca zotavenie únavy.

Citácia:. Health Care University

2 Hydro-masážny efekt
tým aj máčať vo

vaňou, oveľa silnejšie, ako keď ste sa balia do normálneho vzduchu Použije sa tlak. Tlak pôsobiaci na celé telo bolo povedané, že je o 520㎏. Vzhľadom k tomu, push up nahromadené krvi do dolnej časti tela s masážnym účinkom tlaku vody, môžete očakávať, že akcia vziať nohy únavy a opuchy.

Citácia: Health Care University

Tiež, pretože stať sa aktívny pohyb a lymfatické tok srdca, sa považuje za užitočné aj pre funkčné zlepšenie kardiovaskulárne a kardiopulmonálnej funkcie.

3. Relaxačný efekt vztlaku

Vo vode sa hovorí, že hmotnosť je asi jedna desatina až jedna desatina zvyčajného. Oblúky a stehná, ktoré podporujú hmotnosť, zatiaľ čo sú vzrušené, sa pri kúpaní uvoľňujú z napätia.

Cítim sa unavený, keď som nervózny, pretože môj mozog je stimulovaný, ale moja stimulácia klesá, moja myseľ tiež povedie k uvoľnenému stavu.

Citácia: Zdravotná univerzita


Horúce kúpele sú účinné

Pri vstupe do teplej vody sa aktivujú rôzne funkcie tela Sympatické nervy sú stimulované. Sympatický nerv je nerv, ktorý vytvára autonómny nerv s parasympatickým nervom a je nervom, ktorý pôsobí pri cvičení alebo napätí. Keď

sympatická je stimulovaný, pretože cievy sú zúžené krvný tlak stúpať, bude dočasne zlepšiť krvný obeh. V dôsledku toho sa teplota tela zvýši a účinok sa zrodí. Okrem toho, pretože sympatická je tiež potlačená a potlačenie chuti do jedla funkcie pri stimulácii gastrointestinálne, možno očakávať, diétne účinok.

Citácia: University Health Care
na

Naopak, teplá voda vlažnej je povzbudiť parasympatikový, môžete očakávať, že relaxačný účinok a sedatívny účinok. Vo večerných hodinách sa pred spaním odporúča kúpať sa vlažnou vodou.

Poďme obnoviť únavu tým, že kúpe

Kúpanie sa zdá byť schopné unaviť na deň. Počas kúpeľa, ktorý je príliš horúci, nebudete kúpať len krátky čas, takže ho môžete pomaly namočiť na správnu teplotu, aby ste uzdravili únavu vášho tela.