Chcem vyliečiť mravčnú stomatitídu! Tam je "vitamínov skupiny B", aby

živiny sú vraj pomáhajú zlepšiť stomatitída

Totteoki receptov, ktoré vám pomôžu zlepšiť. Zlepšime stomatitídu receptom obsahujúcim vitamín B.

zlepšenie dôvod v strave môže pomôcť zlepšiť stomatitídy

stomatitída škrabance a stres by mohla byť v ústach, a zlá výživa spôsobuje zraniteľnosť. Na zlepšenie stomatitídy je dôležité, aby ste si vybrali stravu vyváženú stravu.

a pokračuje zlúči prácu nadčas a nadmernému stresu, bude tiež ťažké aj násilne spotreba absorpcie výživy. Strava a dostatok spánku, ktorý bol kŕmenie rovnováhu bude chrániť sa pred stomatitídy.

Citácia: Aj keď zdravotnej starostlivosti univerzitnej

efektívne živín
k zlepšeniu stomatitídy, aby sa zlepšila

stomatitída, je dôležité, aby jedla vyvážené , Živiny, ktoré chcem venovať pozornosť, sú "skupina vitamínu B".

skupina Vitamín B sa nazýva vitamíny metabolizmus živiny potrebné vytvoriť energiu, aby sme mohli žiť. Medzi nimi, vitamín B2, ktoré sú hlboko zapojené do stomatitídy, ktorá sa označuje ako "vitamín kože a sliznice." Zmena lipidov v energetike, a slúži na podporu rastu kože a slizníc, alebo ľahko môže stomatitída a nedostatočné, môže byť ťažké liečiť.

Citácia: University Health Care

Vitamín B skupiny, aby fungoval vzájomne si pomáhať navzájom, skôr než trvať len náročné na akýkoľvek, poďme sa dobre vyvážený.

Vitamín B1, B2, B6, atď., ako je to len možné súčasne, je dôležité jesť vyvážená.

Citácia: Health Care univerzity
potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo

Vitamín skupiny B je nasledovné.

Vitamín B2

bravčové, fermentované sójové bôby, mandle, páka, mlieko, jogurt, úhor, Loach, šťuka, ako

Vitamín B6

páky, Pacific Saury, tuniak, makrela, sójové výrobky, vajcia, cesnak, atď.

vitamín B1

hnedá ryža, klíčky ryža, sójové bôby, arašidy, cesnak, pečeň, bravčové mäso, atď.

citát: starostlivosť o pleť University

Vitamín B veľa! recepty na zlepšenie stomatitída
Medzi látkami, ktoré sú

číslo, bravčové mäso, pretože obsahuje násobok vitamín skupiny B, je jedlo, ktoré chcete odporučiť najmä pri zlepšovaní stomatitída. Môžete si vziať vitamín B6 súčasne tým, že ste miso na korenie. Pozrime sa na recept na "miso grilované bravčové mäso" naraz.

materiál (2 porcie)

bravčová panenka (pre zázvor) 200g

cesnak (strúhaného) lyžička 1

kuchyne sake lyžice 1

miso lyžice 1

cukor lyžička 1

sójová omáčka lyžička 1

mirin lyžička 1

citát: starostlivosť o pleť University

strúhaný Ako

1 cesnak, saké, sójovú omáčku, mirin, cukor, dobre premiešame miso. Vložte bravčové mäso na to na 10 minút.

2 panvicu nasmerovať ropu do, pečenie mäsa, spolu s kombinovaným korenia.

Citácia: zlepšiť stomatitídu v starostlivosti o pleť univerzite

Vitamíny skupiny B!

prečítať stravovacích návykov na zlepšenie stomatitídy, je dôležité jedlo, ktoré prišli z nutričnej rovnováhy. Zoberme si skupinu vitamínu B pozitívne na každodenné jedlá a vyliečime ju.