Požili je NG! "Kofeín predávkovanie" in Možné riziko

kávy a čaju, ale bolo povedané, aby nám k potlačeniu ospalosti, napríklad vhodným množstvom príjmu, nadmerný príjem potom si vedomí, že riziko vzniku takejto vzrušenie a nespavosti sa zvyšuje, ktoré potrebujem.

Čo je dobré vedieť kofeínu akčného
podľa

kofeín, kávové zrná a čajové lístky, druh zložiek potravín, ktoré sú zahrnuté v prírode, ako sú kakaové bôby, káva, čaj, zelený čaj No, to by mohol byť zahrnutý v mnohých nápojov, ako je cola a energetických nápojov.
na

kofeínu, stimulujúce centrálnu nervovú sústavu efekt, kardiotonického účinku, diuretické pôsobenie, tam je funkcia, ako je napríklad uvoľnenie hladkého svalstva pôsobením. Zodpovedajúce množstvo kofeínu, ako zvýšiť efektivitu práce na tele i psychicky, ale prebudiť ospalé zmierniť únavu, keď požíval vo veľkých množstvách, arytmia, úzkosť, vzrušenie, nespavosť, halucinácie, problémy, ako sa vyskytuje chvenie K dispozícii je tiež vec.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzitnú

riziko
keď nadmerný príjem kofeínu

kofeín mierne príjem, potlačenie ospalosti, uvoľnenie bolesti hlavy, svalové regeneráciu únava, atď. existujú výhody. Na druhú stranu, nevýhody príliš veľa, aby sa v krátkodobom horizonte, je centrálny nervový systém problémy súvisiace, ako sú poruchy spánku a úzkosť. Zvýšenie závrat a srdcovej frekvencie podľa
stimulácie centrálneho nervového systému,

vzrušenie, úzkosť, tras, a nespavosť sa zvýši. Ako vybuzeného stavu tráviaceho traktu, môže to viesť k hnačke a nevoľnosti. Dlhodobé účinky, kardiovaskulárnych problémov a spánku stimulačný účinok problému centrálnej sa zvýši. Kardiovaskulárne problémy, zvýšenie srdcovej frekvencie, za účelom zvýšenia krvného tlaku, telo je vždy excitovaného stavu, z rovnováhy autonómneho nervového, následne, napríklad apatia.

Citácia: Pre zdravotnícke univerzite

spánok, ľudia jedia, ako je kofeín vo veľkých množstvách v káva stane chronický nedostatok spánku, eliminovať straty energie alebo únavu kvôli nedostatku spánku v poradí, v priebehu dňa, ďalej nepravdepodobné, možnosť pádu do začarovaného kruhu pitie kávy. Ťažké zaspať, pokles v kvalite spánku, ako je, ako som sa prebudila, aby mohli byť zapojené s zdravie a kvalitu života, buďme opatrní.
je kofeín, že chcete byť opatrní
ako vodiace

predávkovania príjmu kofeínu, ale miera denného príjmu je akej miery of'll skúsiť.

v Japonsku, ale nemá za predpokladu, jasný ref.hodnota krajinu vo vzťahu k príjmu kofeínu, keď sa pozriete na dáta z výskumných inštitúcií v zahraničí, v roku 2015 vedecký názor na kofeínu bezpečnosti uverejnené Európskej úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA), 1 samostatná príjem per kofeínu 200 mg (asi 3 mg /kg telesnej hmotnosti), alebo menej, 400 mg (asi za deň 5.7mg /ak kg telesnej hmotnosti /deň), alebo menej, obavy o bezpečnosť, pokiaľ zdravých dospelých nemá.

Citácia: Health Care univerzity

kofeín potláčať ospalosť, je potrebné byť opatrný

kofeín predávkovania, je povedané, že tam je akcia, ako je zmierniť bolesť hlavy , Avšak, to vzrušuje predávkovanie, pretože nedostatok spánku, existuje možnosť, že výskyt symptómov, ako je úzkosť, je treba dbať. Až budete mať kofeín Poďme si zároveň chráni denný príjem.