Končatiny sú studené! Pokúsiť sa zlepšiť viac žien "end chlad"

"koniec zlý krvný obeh" sa vyznačuje tým, mnohí v 30-niečo ženy od 10 generácií. Iba špička rúk a nôh je zima, a keď je to hrozné, nemôže spať v noci. Možno je ťažké si všimnúť, pretože telo často cíti teplo, možno? Hľadaj príčinu, o ktorej si myslíš. Ak poznáte príčinu, opatrenia sú dokonalé.

Príznaky koncového chladu

Najprv skontrolujte symptómy, či moje príznaky sú "koniec-chladné".

Typické príznaky koncového chladenia sú nasledovné.

Nie je nohy v teple aj len do ruky a nohy ochladzuje

futon, spať Tsukezu, spánok je plytký

Je pravdepodobné, že opuchov nôh
< na p> po celé telo v teple, niekedy chladný pas, chrbát, krk, ramená okrem rúk a nôh

citát: Health Care University

navyše bolesť hlavy Ya studená, pretože Dokonca aj vtedy, keď je tvrdé rameno ťažké alebo keď sa zvyšuje anémia a závrat, môže to byť "koniec chladu".

príčinou
skončiť citlivosť na chlad

nie je možné, aby sa dobre teplo v tele, ďalej, ak to nie je možné vykonať na ruky a nohy, telo ho ako "studená" Je koniec-studený vyjsť z. Predpokladá sa, že existuje niekoľko príčin terminálneho chladenia.

Citácia: ako príčina, ktorá nemôže robiť zdravotnej starostlivosti univerzitnej

i teplo v tele, bude zvýšená redukcia pádu a svalovej hmoty metabolizmu. Metabolická funkcia tela sa rozkladá s vekom. Okrem toho, keď je prietok krvi je zlá kvôli chladu, bude telo byť nahromadených odpadkov, bude sa dostanú do začarovaného kruhu, ktorý je čím ďalej metabolizmus sa zhoršuje.

Svalová hmotnosť je rovnaká. Ak nevykonáte cvičenie, svaly sa znížia a prístroj na výrobu tepla bude preč.

Hoci sa mi podarilo dostať nejakú horúčku, nemohol by som dosiahnuť koniec môjho tela, ak by bol moja cirkulácia zlá. Pretože v tele je priorita, teplo sa prenáša do časti s vyššou nutnosťou. V dôsledku toho sa topy rúk a nôh, ktoré boli vykúrené, ochladia.

Ako zlepšiť koniec chladu

Ak poznáte príčinu, metóda zlepšenia sa objaví prirodzene. Vytváranie tepla v tele a zlepšovanie prietoku krvi sa považuje za účinný spôsob, ako zabrániť nachladnutiu.

Po prvé uvedomíme si studenú časť, zahrejeme ruky a nohy. Je efektívne zahriať krk, zápästie, členok atď., Ktorý sa nazýva "krk".

Ako základná metóda zlepšenia je dôležité cvičenie a lymfatická masáž zvýšiť základný metabolizmus a zlepšiť samotný tok tela. V takom prípade je dôležitá adekvátna doplnková výživa a hydratácia. Vezmime veľa vlhkosti s obrazom, ktorý spôsobuje, že krv blatých zomrelých v tele je hladká.

Citácia: Zdravotná univerzita

Ak nie ste dobrý na cvičenie, môžete ju ľahko roztiahnuť. Ležam, pomaly dýcham, ruky a nohy sa tiahnu hore a dole. Opakujte 5-krát s obrázkom, ktorý roztiahne prsty a obraz, ktorý ohýba členku a tlačí stenu s pätou.

Zlepšite koniec chladu, aby ste zlepšili teplo končatiny

Môžete relaxovať celé telo a zlepšiť tok krvi bez intenzívneho výkonu. Je dobré vziať potraviny, ktoré zohrejú vaše telo ako zázvor, atď. Zvnútra. Začnime od malého, aby ste mohli bez ťažkostí.