"Butt pad" pod šaty? Červený koberec Nice Ass chirurgia

celebrity pod jednou strechou Zlatý glóbus opraviť ovisnuté zadok, Toka som kupoval herečku, ktorá bola naplnená "tupo podložkou" pod šaty. Kristen Bell je, aby zdôraznil formu tesného bedra, sa priznal, že mal nosiť spodnú bielizeň pätka s. Tentoraz sa budeme zavádzať "Nice Ass operáciu".

"Nice Ass" v kozmetickom tele nie je potrebné! Medzi medzinárodnými celebritami tiež najhorúcejšie

zámorských celebrít, "zadok starostlivosť" a "Nice Ass cvičenie" pokračuje boom ako taký. V minulom roku, populárny osobnosti, ako je Kim Kardashian a Lady Gaga, aby ste mohli písať fotografiu zadok, ktorú vlastníte vziať SNS atď "Beruf" sa stal horúcim témou. Najmä v zahraničí, to je viac atraktívne telo linky = vzostupný bok sa hovorí, že základné podmienky. stroje a

"Beruf (belfie)" je razil slovo vynásobí "zadku (na tupo)" a "self-snímanie (selfie)", Shi vlastné sa osla v zrkadle hovorí, že vedľa tyče do SNS Te. Začiatok boomu, Kim Kardashian bol vydávaný za účelom odvolania úspech stravy, je obraz zadnej obrázku.

Citácia: skontrolovať
starostlivosť o pleť University

Po prvé, tvar zadku "Beruf" kvapká s

vek, štvorec, to stalo veľký zadok chcete nejako forma, vaše starosti nie sú nezvyčajné, že. Aby však bolo možné dokonale pochopiť tvar zadku, dosť ťažké. Po prvé, možno by ste sa mali pokúsiť sa pozrieť objektívne tvar zadku v Beruf. Okrem toho, v Spojených štátoch a Európe a japončine pre rôzne formy zadku favorita, dovoľte mi predstaviť "pomer v Nice Ass", ktoré sa hovorí, že ideálny v Japonsku.

malý zadok v tvare srdca dotiahnuté Kyu na vnútornej strane v Japonsku je populárny. Okrem toho zostatok Dôležité je pas a hip. Keď bol 1 pasu pri pohľade na šírku, bedra je 1,4, pre jeho hrúbka sa bok 1,3 proti West 1 už bolo povedané, že ideálnu rovnováhu tela.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

chodiť a cvičenie v zadku robiť

Nice Ass-making začína kontrolou každodenný život. Je tiež dôležité, aby vlak veľkého sedacieho svalu, z ktorého sa tvorí tvar zadku. V "chôdzu dobre vzpriamene," to je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako zabrániť hypofýzu do zadku, ktorý pochádza z narušenia panvice, ale aj na posilnenie gluteus maximus svalu. Navyše tým, že vykonáva výkon svalovej sily až budete nahor hip pružný pre vstup do ruky.
v

cvičenie stretch
k Nice Ass

(1) na chrbte stať, že stojí len koleno. Dávajte pozor, aby nedošlo k plávať pas a ramená. Kým Sanie

(2) dych, sa rozkladá na pravú nohu. Majme obraz, ako je dostať do neba.

(3) Teraz, zatiaľ čo výdychov, sme kúsok od podlahy zadku po malých častiach. V tomto prípade, či to nie je možné pas ohýbanie.

(4) Tento postup sa opakuje osemkrát a potom tiež s ľavou nohou a potom rovnakým spôsobom. Ako jedna sada toho vykonáva asi dve sady 3 je ideálne.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita je

Nice Ass robiť dôležitý deň-to-day stack!

Ako to bolo? Vzhľadom k tomu, v zime je často obliekajú skryť líniu postavy, s ohľadom na voľné často. Zhotovenie Pekný Ass, je dôležitý deň-to-denné cvičenie. Mierenie ass ideál od obvyklej, poďme praktizovať v Nice Ass operácii!