Aby nedošlo k odchodu z práce! Čo je prevencia proti chladu v kancelárii?

Studená sezóna je čas, keď bežná zimnica prevažuje. Riziko získania studeného vírusu je plné každodenného života. Kancelária nie je výnimkou. Tu budem vysvetľovať prevenciu prechladnutia, ktorá sa dá urobiť v kancelárii.

Ručné pranie a kloktadlo po všetkom

Základnou vecou prevencie infekcií je umývanie rúk a kloktadlo. Ako preventívne opatrenie proti infekčným ochoreniam iným ako je prechladnutie, pravidelne si umyte ruky a kloktajte. Gargle má za následok zabránenie vniknutiu vírusu do sliznice v krku a ústnej dutine. Odporúča sa tiež použiť kloktadlo so sterilizačným účinkom.

Citácia: Zdravotná univerzita

Okrem toho sa tiež odporúča, aby ste urobili masky, aby ste sa vyhli vírusom od iných ľudí alebo aby ste často odvádzali vlhkosť.

Keď sa obsah vlhkosti znižuje, pilus sa vysuší, nebude fungovať a nebude môcť vysunúť napadajúci vírus. Aby ste predišli nachladnutiu a chrípke, nechajte si hrdlo prehltnúť častou hydratáciou a udržujte váš vírus preč.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Studená prevencia je tiež z diéty!

Aby nedošlo k zachyteniu chladu, je tiež dôležité zvýšiť imunitu. Skúsme vyváženú stravu. Zvlášť sa pokúste o jeho užívanie s vedomím vitamínu C.

Vitamín C má za následok aktiváciu funkcie leukocytov, ktorá zvyšuje odolnosť v tele. Akceptujeme aktívne zeleninu, ako je brokolica a kapusta s vysokým obsahom vitamínu C, ovocím ako napríklad grapefruity a jahody.

Citácia: Zdravotná univerzita

V tomto roku absolútne nedosiahnúť

Existujú rôzne spôsoby, ako zabrániť prechladnutiu, ale najprv neberte vírusy do tela Je to dôležité. Získajte zvyk umyť ruky a kloktadlo a poslať zdravý život v kancelárii.