V zime nestrácam zimu! V sezónnych surovín, teplý teplo pri ukladaní

Zimné modernejšie, lacnejšie, je číslo 1 môžete využiť sezónnych surovín. Okrem toho sa hovorí, že sezónne zložky obsahujú toľko výživy, že sa odporúča pre zdravie a krásu.

V sezóne zeleniny tam je veľa síl

class = "kotvy"> moderné, ale môžete si kúpiť kedykoľvek rovnako ako zelenina, keď idete do supermarketu, aby zeleniny má sezónu času, že jesť v tej dobe je nielen lacná cena, hovorí sa, že zahryznutie výžive sú tiež zahrnuté dostatok.

Napríklad nevyhnutný vitamín C nemá je krásna pleť, významne zmení sumu, ktorá je zahrnutá v čase, keď nie je sezóna času. Špenát so sezónou v zime obsahuje asi 3-krát viac vitamínu C ako v lete. Mrkva bohatá na beta-karotén, čo je dobré pre anti-aging, tam sú dáta, ktoré sú veci asi 2,5 krát vyššia ako zvyčajne ťaží v sezóne jeseň-zima. Okrem toho sezónna zelenina obsahuje "Enzým", ktorý je potrebný na maximalizáciu nutričnej hodnoty Tikary.

Citácia: Keď
studenej opatrenia v potravinách pre zvýšenie starostlivosti o pleť univerzita

imunity

imunita je znížená, náchylnejší k infekčným chorobám, ako je chrípka, vrátane bežného prechladnutia Hovorí sa, že sa stane. Tak, aby sa jesť potraviny, ktoré možno očakávať, že sa imunity, poďme vytvoriť subjekt, ktorý nie je porazil infekčných chorôb.

zložky črevnej účinky, ako sú jogurty a fermentované sójové bôby, mrkva, paradajky, špenát, zložky anti-oxidačného Silové pôsobenie, ako je židom, možno očakávať zvýšenie imunity. Tie ostatné, pričom firma taktiež proteín, aby sa stal Moto aby imunitné bunky, skúsme dobré jedlo nutričné ​​rovnováhu.

Citácia: Aj keď zdravotnej starostlivosti univerzitnej

bolestivý chlad účinne
zázvor ol

Zázvor sa hovorí, že potraviny, ktoré zahreje telo, jesť surové Hovorí sa, že nie je žiadny účinok, ktorý ohrieva telo veľa. Avšak zložka "zázvor všetko", ktorú možno získať sušením zázvoru, sa dá očakávať, že zahreje telo. Ak sa pokúšate jesť varením pomocou agresívne šógoly, možno budete môcť byť teplou chladnou zimou.

Ďalej odporúčame suché zázvor. Sušením sa šógaol zvyšuje, takže môžete očakávať účinok, ktorý zahreje vaše telo. Alebo ako doplnok k varenie na slnku dusené surové zázvor, a alebo dať formu prášku suchého zázvoru v čaji, pretože len málo z zázvoru teplého moci pri navrhovaní zvyšuje Gunta, kedy jesť zázvor pamätať Urobme to.

Citácia: aby sa nestratili zdravotnej starostlivosti univerzitu

chlad, prvýkrát tiež, aby sa stráviť zdravou

studenú zimu zo stravy, recenzie z každodennej stravy A čo ty? Okrem toho, v namočenými prísadami k zvýšeniu zeleninu a imunitu sezónne kuchyňu, povedzme, stráviť teplé zimy v peňaženke rovnako k telu.