Pokus o zvýšenie imunity v strave! Možno očakávať, recepty preventívne účinky senná nádcha

imunita je pomalý z rôznych dôvodov. Pokračovať v strave sa zvyšuje imunitu, úsilie, povedzme v oblasti prevencie sennej nádchy.

dobré sennou nádchou opatrenia potraviny? Tieto

Opatrenia sennou nádchou Existujú tri body.

(1), príjem potravy, čo má za následok imunity hore. (2), príjem potravy, ktorá posilní sliznice. (3) príjem vitamínu C pre zníženie histamín, ktorý spôsobuje zápal.

Citácia: Ak sa zvýši na univerzite starostlivosť o pleť

špecifickej zložky, znásilnenie, jogurt, sa odporúča koreň lotosu. Prečo?

Nanohana vysoké a beta antioxidačnú aktivitu, obsahuje mnoho karoténu a vitamínu C, posilnenie imunity a zostávajú i histamínu. Jogurt zdobené laktobacily črevné prostredie, aktiváciu imunitných buniek v črevách. Lotus koreň, z lepivé zložky mucínu, a posilniť sliznice.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

za potravinárske polyfenoly, vrátane vedome vziať

polyfenoly, možno očakávať v oblasti prevencie sennej nádchy. Aktivita, ktorá ovplyvňuje kyslík nie je dobré na telo tiež nastať, keď sa to stalo alergickú reakciu v dôsledku sennej nádchy, rovnako ako stres. Polyfenoly, bolo povedané, že tam je práca na potlačenie aktívneho kyslíka. Jedlo, vrátane
polyfenolov K dispozícii sú rôzne, ale súčasť, ktorá "hesperidín", ktorý sa nazýva medzi nimi vitamín P, pretože tam je antialergický účinok, zmierniť príznaky sennej nádchy. Vitamín P je, mandarínky a grapefruit, sú zahrnuté, ako je tomu v mnohých citrusových plodov a paradajok, ako sú oranžové.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Recepty
pomôcť prevencia sennej nádchy

efekt v prevencii sennej nádchy používa jedlo, ktoré možno očakávať, "sójová omáčka speniť spálené koreňa lotosu a hubami" dovoľte mi predstaviť recepty.

materiál (2 porcie)

lotosový koreň & hellip; 50g Wild Enoki & hellip; 1/2 Pakkushaki'a enoki & hellip 1 vrecúško cesnaku & hellip 1 kus červenej papriky (plátky) & hellip 1 tejto minút biele víno & hellip 1 lyžica olivového oleja & hellip; 1 lyžica sójovej omáčky & hellip;. lyžička 1

Ako

1 lotus koreň vystavený nakrájané polmesiacom rezu prepláchne, divoké hubami enoki a Enoki je uvoľnila do bite-veľkosť, cesnakom a plátky.

2. Zahrejte olivový olej a cesnak, paprika na panvici, Ak prídete oboznámení, je olej a speniť na lotus koreň a huby enoki, divoký enoki tiež predstierať dať speniť dodal biele víno, vynechať alkohol.
dať Otáčaním

3. sójovej omáčky na Nabehada, je pripravený Ready-To-jesť s ľuďmi, smažiť raz nádobou.

Citácia: k posilneniu imunity v
snaží zabrániť starostlivosť o pleť univerzitu

vytvorila diéta senná nádcha

jedlo, ktoré znižujú alebo aktívneho kyslíka, peľ prevencia nežiaducich účinkov alebo senná nádcha sama o sebe k telu možno očakávať, že touto chorobou. V dennej strave, poďme sa aktívne začleniť prísady, vrátane polyfenolov a vitamínu C.