Zľava soli pochádza z obeda! Odporúčané pre zdravý, slaný moderovaný obed

Je to veľa slanosti, o ktorú ma zaujíma jedlo. Aby sa zabránilo soli v poludňajšej príležitostí je často jesť von, ale je priniesť obed s nízkym obsahom soli, živá a pekné veci, ktoré nemôžu byť tam hore. Povedzme vám o opatreniach na zníženie soli, ktoré môžete robiť s jedlom vonku.

Opatrenia na zníženie soli
môžete robiť s jedlom von

Po prvé nie je s skúseného varenia, ak si vyberiete jedlo typu k jedlu cez korenie, soľ kontrola sami Môžete to urobiť. Pri objednávaní je dobré povedať: "Nestojte so základom". Pozrime sa na to, ako je zlepšenie chuti, napríklad používanie korenia, ak to nestačí.
znížiť

slanosť, alebo krútiť kyslý ako slané, wasabi a zázvorom, korenie, paprika, s korením a korením ako je korenie, sa odporúča, aby im prízvuk podľa chuti.

Citácia Zdroj: Health Care University


soli vypúšťaných pri draslík

nedá vyhnúť úplne, a bolo trochu moc, aby sa soľ Ak si myslíte, odporúča sa požitie draslíka. To pomôže plniť soľ, poďme jesť draslík bohaté na zeleninu, ovocie pri stravovaní mimo domova. Draslík má účinok na podporu vylučovania soli (sodíka). Zelenina a ovocie, strukoviny, pretože takýto ako v bohatých morských rias, poďme sa tieto potraviny na agresívne.

Quote Origin: Healthcare University

Avšak, pretože draslík je ohrozený ohrevom, približne 30% sa stratí, ak bude varené. Doplňme ju menu, ktoré spotrebuje surovú zeleninu, ako napríklad šalát.

, pretože sa nestáva vysoký krvný tlak,
Opatrenia na zníženie soli

​​soľ prehnané, ale je chyba, ktorá spôsobí, musí najprv mať vplyv na zvýšenie krvného tlaku. Ak vezmeme do úvahy budúce zdravie, o čom sa vždy zaujímate. A riadenie soli v jedle, každodenné stohovanie je dôležité. Skontrolovať obsah obeda, poďme poslať života s nízkym obsahom soli.