PMS je bolestivá osoba! PMS · práca s dobre ísť na náprave

Keď mesačný stáť pred fyziologické, ako je bolesť hlavy a únava, ľudí, ktorí trpia symptómami PMS (predmenštruačný syndróm) je, že som často. Ako môžeme prekonať prácu v čase bolestivého PMS? Ukážeme vám, ako s tým zaobchádzať.

Koordinovať prácu podľa obdobia PMS

Po prvé, základným nápravným opatrením je zistiť obdobie PMS. Chcela by som sa vyhnúť tomu, aby sa v čase, keď je PMS pravdepodobné, dostaviť veľa práce.

koľko hodín sa ľahko dostať príznaky PMS každý mesiac, a to najmä ako napríklad, či v čase, keď sa symptómy stávajú zle, že záloha pochopenie ich vzor, ​​uľahčuje nastavenie práce. K dispozícii je tiež denník PMS, ktorý vám pomôže pochopiť tieto vzory, takže môžete tiež chcieť využiť.

Citácia: Health Care univerzita stroje a

"PMS Diary" je označená zmena menštruačného cyklu vášho bazálnej telesnej teploty, písaný a príznaky sa objavujú v tele a mysli s tým Note Je to. Použite to dobre a používajte ho na poznanie vášho vzoru.

v práci a súkromného života, do života zo dňa na deň pre

moderné ľudia nie sú príliš nádrž stres, nemá to je nevyhnutné, aby sa hromadí stres. Avšak, nadmerný stres spôsobuje aj PMS, takže je dôležité, aby ste z každodenného života nedostali príliš veľký stres.

, ako je zamestnanie alebo zmena zamestnania, zmena v súkromí, ako je zmena a manželstva a rozvodu životného prostredia môže tiež vyvolať nežiaduce účinky na PMS pri práci. Ľudské vzťahy v novom prostredí sú vždy pod tlakom, takže príznaky sú ťažké.

Citácia: do súhrnnej zdravotníctva univerzity

veľký stres v práci a IT PMS symptómy sa zhoršujú v origináli, myslím, že sa stanete bolestivé môžu ísť do stále viac a viac práce. Je veľmi dôležité, aby pracovný ani osobný život nevyvíjal čo najviac. Takisto, keď dôjde k veľkým zmenám, ako je napríklad hľadanie zamestnania a zmena kariéry, je potrebné venovať pozornosť fyzickému stavu.

v nemocnici, ak je starostlivosť o PMS, ktorá vám vyhovuje

príznaky PMS je ťažký, skôr než sa spoliehať len na starostlivosť o seba, je to dobrý nápad navštíviť nemocnicu. Existujú rôzne spôsoby liečby podľa vašich príznakov a želaní.

Všeobecné PMS · Liečba PMDD je liečba, ako sú pilulky s nízkou dávkou a psychoaktívne lieky. Medicína vedľajšie účinky úzkosti jeden alebo, ak chcete základnú liečbu, miernou podľa tradičnej čínskej medicíny liečby, a je tu tiež klinika vykonávať nutričné ​​terapia pomocou doplnkov.

Citácia: Zdravotná univerzita

Keď je PMS ťažké, nemožno to robiť s prácou zakázané!

Existujú individuálne rozdiely v príznakoch PMS, takže niektorí ľudia môžu vydržať aj počas práce. Avšak nemožné, môže to viesť k zhoršeniu PMS. Upravte svoju prácu čo najviac, pokúste si pokladať svoje telo pri príchode PMS.