Kachinkochin v strese z práce ... "hrozný stuhnutý krk", uľahčiť učiť "tipy"!

Pri práci, tam je tiež únavu očí, ktorá pochádza z osobného počítača, majú tendenciu byť stuhnutý krk. Ak si to všimnete až do migrény & hellip, ukážem vám aj to, ako s ním zaobchádzať.

Tuhé rameno prichádza z práce?

Keď sa stále pozerám na počítačový displej, oči mi unavujú a spôsobujú tvrdé rameno. únava očí spôsobuje únavu očí, a tým krvný obeh je zlá, väčšina z nich nemajú nič spoločné kvôli ramenných svalov od krku bude aj naďalej napätie. Ľudia v práci smerujúcej The
dlhoročné PC, strávil každý deň približne v rovnaký postoj, pretože tam je menej príležitostí k pohybu veľké svaly, ktoré sa nachádza v náchylné k chronickým stuhnutý krk trendu. Asthenopia spôsobená sledovaním zobrazenia počítača tiež spôsobuje stuhnutie ramena. Dôjde k namáhanie očí únavou očí sa akumuluje, ale unavený parasympatickej dať komparatívnych výhod k, a svalové napätie cez rameno z obehu krku krv je zlá, je stuhnutý krk nastane.

Citácia: Health Care University

stres spôsobiť

day-to-day stresu je tiež významným faktorom stuhnutosť ramena. Napríklad, alebo kričal na šéfa, ako keď ste urobili chybu, myslím, že u niektorých ľudí je, že celé telo cítil stuhla. Keď sa svaly celého tela, je napätá, cieva končí kontrakciu, krvný obeh je zlá, môže viesť k stuhnutý krk aj & hellip ;.

Navyše ťažké, ako osoba, ktorá má jemnú prácu ľudí a na displeji budete musieť pracovať ľahko nadobudnúť účinnosť na rameno, pretože to inklinuje k napäté mentálne zodpovedný ďalšieho ramena Je jednoduché povedať, že je to jednoduché. Citácia: s cieľom zabezpečiť, aby aj v prípade zdravotnej starostlivosti univerzitnej

stuhnutý krk Odstránenie
v

v priebehu dňa má počítač na prácu a nie Hej rameno, prvé, správne Postoj je dôležitý. Ak však držíte rovnaký postoj každý deň, je ťažké zásadne vyriešiť tvrdé rameno. Je dôležité, aby ste na stoličke neustále sedeli navždy, chodili, často sa rozťahovali a uvoľňovali svaly.
Príležitostne prerušujte prácu a často rozdeľujte svaly stojacou a chôdzou alebo natiahnutím. Taktiež pozícia a veľkosť myši a klávesnice môžu ovplyvniť tuhosť. Ak máte ťažkosti s prácou s počítačom, skúste zmeniť myš alebo zmeniť pozíciu klávesnice. Citácia: Health Care University

často ťahajú je dôležité

chronická stuhnutý krk, nemusíte stáť nekonečne pracujú. Môžu odpočívať by mohlo byť ťažké, ale zapínanie a vypínanie, byť opatrní, aby nedošlo k opustiť sedí na samom stoličke, napríklad tým, že úsek na fazuľu pri práci.