Prekonajte zimnú zimu! Potraviny a zimné recepty odporúčajú v 妊 活

mám na Ako, aby tehotenstvo je ľahké body. Nechcem vychladnúť ako prvý a je to vyvážená strava. Vysvetlím odporúčané zložky a živiny. Jedlo ohriať odporúčané potraviny

telo
zahriať tlačidla
telo je vraj nachádza hlavne v koreňovej zeleniny. Najmä zázvor sa hovorí, že potraviny, ktoré je účinné na prehriatie, to bola dobrá získaný zahrievaním a sušením.

zelenina ... mrkva, tekvica, zelenej cibuľky, yam, zázvor, zelená cibuľa, pór, cesnak, korenie,
ako je skladom

mäso, ryby ... kuracie, jahňacie, losos , makrela, treska, blowfish, Sabanado

korenie a korenie ... miso, cesnak, korenie,
ako je škorica

fazuľa ... červená fazuľa, čierne fazuľa,
ako je natto

piť ... zázvor teplej vody, fazuľová čaj, pražený zelený čaj, čierny čaj, čaj oolong, červené víno, saké,
ako je Shaoxing víno

citát: starostlivosť o pleť University

jedlo je nutričné ​​rovnováhu dôležitý
< p> sacharidy, bielkoviny, lipidy, vitamíny, minerálne látky sa označuje ako 5 hlavných živín, je dôležité, aby tieto vyvážené.

Predovšetkým, vitamíny a minerály je živina, ktorá má tendenciu k nedostatku a neberie sa vedome. Zinku a železa, čo je druh minerálu, pretože to súvisí s bunkovým delením rastu folikulu a oplodnených vajíčok, odporúčame najmä vziať agresívne.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

v 妊 活 najmä potravín
chcete byť opatrní

zima bude chcieť jesť sladkosti ale je obdobie, koláče, sušienky, trans mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou, ako napríklad pečivo sa hovorí, že vplyv na neplodnosť.

papier, ktorý trans mastné kyseliny sú tiež spojené s neplodnosťou, rovnako ako zdravie len bolo oznámené v Spojených štátoch.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

mäso a fazuľa medzi koreňovej zeleniny
aktívne užívať tehotné ľahko telo zahriať

Telo ingrediencie Obsahuje hlavne bielkoviny. Hrniec obsahuje veľa prísad na zahrievanie vášho tela ako koreňová zelenina, mäso, ryby atď. Ak chcete vytvoriť tehotenstvo jednoduchý telo, aby sa zabránilo čo najviac trans-mastných kyselín, to je dobrý nápad, jedlo japonského centra.