Táto po sebe idúca dovolenka, obnovte nový rok s dobrým nap!

po niekoľkých dňoch od práce na začiatku roka 2017, konečne dorazil bol tento predĺžený víkend. Je to najlepšie načasovanie prípravy nepohodlného stavu počas prázdnin. Alebo zlá zaspávanie v posledných niekoľkých dňoch, ľudia, že to nebude prebudiť čistá, môže to spôsobiť, že ste narušený rytmus spánku zostane až neskoro v noci pokračovala v závere roka a novoročných sviatkov. Je dôležité nespať, pretože je to dovolenka, ale vstávať ráno v stanovenom čase. Urobme si čas na zdriemnutie a pripravíme nepravidelný rytmus.

Akonáhle sa stanete ospalosť po jedle

· obed, OK, ak po dobu 10 až 15 minút zdriemnuť. Moja hlava sa vyčistí. · Bez ohľadu na to, ako by ste mali byť ospalí, mali by ste zdriemnuť asi jednu hodinu, ak je dlhá. Ak idem spať viac, moje telo sa unaví, body tela nie sú na mieste.