Aký typ "zima" z vás? S ľahkou domácou starostlivosťou už nepoviem snežné dámy!

Hlavné typy chladu sú päť. Hovorí sa, že koniec-chlad, kde len špička ruky je chladná a vstavaný chlad je typ chladu, ktorý sa pre ženy v poslednom čase zvyšuje.

Cítim silnú zimu na končatinách typ Typický chlad je na konci studený. Mnohí, že nedostatok pohybu je príčinou, nebudú mať dostatok krvi prenášať živiny do pokožky periférnej vazokonstrikciou, otupenosť medveďov a koža okolo očí, môže tiež spôsobiť, ako klince praskanie, vlasy Pasa Budem.

ľudia tohto druhu, k hladkému prúdenie lymfy nesúce telo odpadu, poďme ingrediencie krvotvorby. Odporúčame tiež rôzne zložky bohaté na vlákninu, ako sú jam a fazuľa, čierne fazule a huby, tuniak a bonita atď. Môžete očakávať zlepšenie masážou ruky alebo malým cvičením.

Vzťah medzi stresom a chladom

Ženy hovoria, že majú tendenciu byť chladnejšie ako muži. Dôvodom je, že existuje málo svalovej hmoty, mäkké uťahovanie tela, neprimeraná strava, zlá krvný obeh počas menštruácie a tak ďalej. Okrem toho nemôžeme ignorovať chlad kvôli stresu.
tiež stáva dominantným, keď je

sympatický stres, a to vždy trpia stresom, my bilancia autonómny nervový je narušený. Výsledkom toho je, že kontrola telesnej teploty sa nedá urobiť dobre a spôsobí chladenie. Okrem toho stres narúša rovnováhu ženských hormónov, čo tiež vedie k bolesti v chlade a menštruácii.

Ak je cieľom zlepšiť stravovacie návyky a životný štýl usilovať o odstránenie zimou, môžete tiež zdôrazniť, že je reverznej sa zníži.

5 jeden z self-starostlivosti
zlepšiť chladné

príčinu zlého obehu sa môžu líšiť, ale budete musieť merať na inú príčinu, studené opatrenia, ktoré môžu byť vykonávané v starostlivosti o seba, je pravdepodobné, že by stálo za to vyskúšať Arekore , Tentokrát predstavím "Toe Janken".

Je to "úsek prsta", ktorý zlepšuje prietok krvi vašim nohám vedome použitím prstov. Pomocou prstov na nohách pomaly vytvorte tvar Goo · Choi · Par. Opakujte 10 krát pre každú nohu, opakujte 10 krát spolu s oboma nohami. Pohybujte prstom čo najviac a stimulujte nervy.

Ako to bolo? Skutočnosť, že telo je studené, znamená, že krvný obeh je nudný. Vzhľadom k tomu, nemusíte môže viesť k vážnemu poškodeniu zdravia Ak necháte sami, prečo nejdeš pracovať ihneď aj zlý zlepšenie cirkulácie?