STOP! Zbernicové teleso! Spôsob, ako sa dostať von z "hrbáka", ktoré možno tiež zmeniť /spať

Keď si myslím, že je nepríjemný a hlúpy, často som hlúpa. V Japonsku sa rozšírili chytré telefóny, počítače, televízory atď., Čím sa zvýšil počet ľudí, ktorí sa sklonili dopredu a dlhú dobu držali chrbát.

Existujú životné štýly, ktoré majú tendenciu stratiť dobrú držanie tela ako hlavné príčiny sklonu. Okrem toho môže byť zvýšená svalová slabosť v dôsledku nedostatku cvičenia. Neschopnosť udržať panvu v správnej polohe v dôsledku oslabenia svalov vedie k chrbtici, čo má za následok stuhnutie krku alebo ramena.

Môže existovať spätná väzba z tuhosti kvôli únavu, vrátane nedostatku cvičenia. Kto vie, čo spôsobuje zablokovanie záchrany, závisí od toho, kto ste, prečo nekontrolujete, či je tu niečo uplatniteľné?



Zlepšenie hlúpeho lyžovania, ktoré sa dá robiť v čase skrátenia

Ha! Je tiež dôležité opraviť svoj postoj, keď si to všimnete, ale je tiež užitočné udržať si zvyk fixovať chrbát na dennej báze. Poďme predstaviť stopku pre zlepšenie spätný kohútik, ktorý možno vykonať počas dochádzania do práce a čas skimmer kancelárie.

Otočte sa, že nie som veľmi vedomý, keď ide normálne. Avšak pri chôdzi s touto paží, ktorá sa pohybuje vedome, sa lopatky často pohybujú a účinok cvičenia sa zvyšuje.

Pokiaľ dokážete zdokonaliť chrbát pri osviežovaní počas cvičenia, sú to dvaja vtáci s jedným kameňom!


Odporúčané zdokonalenie tovaru

Či už ste v spánkovej pozícii alebo nie, rozhodujete sa, či je pre vás ľahké stať sa chrbtom. Napríklad osoba, ktorá má tendenciu ležať lícom nadol, má tiež vysokú pravdepodobnosť, že bude späť. Naopak, existuje aj protiopatrenie na zlepšenie hrbáča vo fáze lôžka, takže ho nechcete vyskúšať?

Ležiace v bočnom smere, celé telo je zrolované. Preto sa bude stať držaním tela, keď spí. Okrem toho spôsobuje aj rameno s ramenom vo vnútri.

V spánku na zlepšenie účesu, využitie vankúša atď je tiež užitočné. Ak spíte s položením vankúša pod krk, môže to zlepšiť nielen chrbát, ale aj vrásky na krku!

Ako to bolo? Akonáhle sa cítite závislý, máte tendenciu si myslieť, že zlepšenie je ťažké. Ale v skutočnosti je to niečo, čo môže jednoducho zlepšiť chrbát. Po prvé, prečo nie začať niečo na skúške?