Čo mám jesť počas tehotenstva? Počas mali vedieť Materská kapotu tej

tehotenstva, vyjde neuveriteľnú chuť k jedlu, keď nie ste tehotná Je čas. Existujú živiny, ktoré chcem brať bez straty počas tehotenstva, vrátane takýchto časov.

Zinok je súčasťou viac ako 300 enzýmov v ľudskom tele, alebo podporujú rast kostí a kože podporiť bunkové delenie, tam je funkcia, alebo na zvýšenie imunitnej silu. Ak chýba vám, okrem spôsobuje imunitný úpadku a ranné nevoľnosti pre matku, nie je by tiež mohla ovplyvniť rast plodu.

Zinok sa vyžaduje, aby užíval 13 mg (1,3-krát netehotné) v prvý deň, keď bol tehotný. Okrem toho sú nevyhnutné kyseliny listovej, železo, vápnik a ďalšie živiny. Pre tehotné jedlá buďte opatrní, pokiaľ ide o výživovú rovnováhu viac ako zvyčajne.

Aký druh nápoja odporúčate počas tehotenstva?

Nápoje ako mliečne výrobky a čaj z jačmeňa sa odporúčajú aj počas tehotenstva. Najmä v mliečnych výrobkoch sú bielkoviny, sacharidy, uhľohydráty a tri hlavné živiny dobre vyvážené. Okrem toho je bohatá na vápnik a vitamíny a baktérie bifidus tiež pomáhajú zlepšiť črevné prostredie.

Niektorí ľudia sa obávajú, že ak ste počas tehotenstva požívali mlieko alebo vajíčka, vaše dieťa bude alergicky na neho. Avšak, Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí, sme "neodporúča, pretože nie je diétne obmedzenia je základom pre prevenciu alergie u tehotných alebo dojčiacich."

Naopak, ako nápoj, ktorý sa chcem vyhnúť počas tehotenstva, sú typické veci, ktoré obsahujú alkohol a kofeín. Buďte opatrní, pretože môže spôsobiť zaťaženie plodu a matky pri požití.

Aj

iba váhový prírastok nie je žiadny problém, aj keď počet v priebehu tehotenstva, mladá japonská trend chudý taky bolo zdôraznené ženy. Celebrity prehliadnuť objaviť v integrovanom typu, ktorých pôvodné štíhly ihneď po tehotenstve pôrode, by mohol byť niektorí ľudia, ktoré sa obávajú nárastu telesnej hmotnosti v priebehu tehotenstva.

Aby sme položili dieťa, potrebujeme potrebný minimálny prírastok hmotnosti, ale aj nadváha je zakázaná. Zameriavame sa na správne zvýšenie telesnej hmotnosti.

Keď je tehotenstvo, plod a placenta, plodová voda, a súčet cirkulujúceho objemu krvi, je to, že je prírastok hmotnosti dokonca 7 ~ 8 kg na minimum. Diéta počas tehotenstva je veľmi nebezpečná, myslím si, že je to pre dieťa, spravme Vašu váhu dobre a pevne si vezmete výživu.

Ako to bolo? Mojim cieľom počas tehotenstva je zrodiť zdravé matky a deti. Vezmite potrebnú výživu pevne, kontrolujte svoju váhu, poďme sa tešiť na deň, keď sa stretnete s deťmi.