"Čo je to tiež nie je držať za ruku ..." bolestivé PMS problémy ďalšie strava na zmiernenie príznakov

sa stane, že pre-fyziológie, poruchy tela a mysle je "PMS (predmenštruačný syndróm)". Symptómy a fyziologické začne, zmizne osviežujúce, ako keby nebolo nič.

ľahké sa dostať frustrovaní v mentálnej úrovni, ovládanie emócií nemôže byť dobre, centralizovaná sila nie je úspešne presadzovať veci znížil Utsuya úzkosť, je nápadné veci, ako trpia frustráciou.

Aké sú ďalšie je alebo sa stane v PMS symptómy. Skúsme sebekontrolní!

frustrujúce, je obžerstvo v príznaky "kontrole cukru v krvi"

PMS je tiež to, čo podmienka je poľavila v strave vynaliezavosť. Symptómy, bude to predstaviť take prejazdného bodu z jedla.

Keď hladina cukru v krvi klesne, chuť k jedlu, alebo abnormálne zvýšená, môže byť príznakom, ako je frustrujúce. Teraz by sa znovu prudko zvýšiť hladinu cukru v krvi, a to aj preto, že sa stáva začarovaný kruh a potom zniesť, budete musieť stabilizovať a pomaly zvyšovať hodnotu cukru v krvi.

pred fyziologické, znižuje pôsobenie hormónu k zníženiu hodnoty krvného cukru "inzulín" sa zvýši hladina cukru v krvi. Mnohí z inzulínu snaží sa ju znižovať, po niekoľkých hodinách som sa stal state hladina cukru v krvi je príliš nízka.

pomaly zvyšovať jedlo hladinu glukózy v krvi?

, ako je cukor a ovocie,
vyvarovať sa potravín, že hladina cukru v krvi sa pravdepodobne špice

Zelenina a rarr jedlo poradí od tých, ktoré je hladina glukózy v krvi je ťažké zvýšiť v poradí; mäsa, rýb a rarr; potrava

Okrem jesť v poradí, je dôležité pomôcť aj ku kontrole tak, aby sa zabránilo zníženie hladiny glukózy v krvi tým, že matica, ako mandle medzi jedlami.

PMS chryzantéma bylinky?
tam je spôsob, ako používať "byliny" s cieľom zmierniť príznaky

PMS. Bylina pôsobí na telo i myseľ pôsobením prírodného pôvodu, a v tom zmysle, na relaxáciu. Navyše, na rozdiel od liekov, nežiaduce účinky starosťou je málo.

efektívne začleniť silu bylín, pitie v bylinné čaje, použiť ako prostriedku na kúpanie, možno budete chcieť, aby nasiakli rameno v teplej vode okolo 39 ℃.

lahodný jesť, neznamená, že PMS lieči úplne iba
vyhodiť náladu bolestivé

diétne zákony, existuje možnosť, že sa zmiernil trochu príznaky tým, že útok zvnútra , Ak trpíte bolestivé príznaky každý mesiac, skúste všetkými prostriedkami výzvu.

Iné, "Zdravotná univerzita" má množstvo užitočných informácií o zdraví žien, kráse a životnom štýle. Pozrite sa, prosím.