"9. výzva SOLIDEMO! Pán Rokuyama odpovedá na vaše problémy ~ Bolesť hlavy verzia

Deformácia panvovej kosti prináša rôzne účinky na telo. Šesť metóda horský typ, nastavením dvoch bedrový kĺb podporujúce panvicu, a opraviť panvy a chrbtice deformácie alebo napätia, naším cieľom je krásne a zdravé telo. Odtiaľto bude takýto expert na kyčelné kĺby pán Rikayama odpovedať na rôzne problémy moderných ľudí.

Otázka.

Pre prácu v kanceláriách trpím dlhé roky tvrdými ramenami, ale nedávno som bol príliš zlý. Príliš ťažké, niekedy som hádzať.


Odpoveď. V závislosti od typu bolesti hlavy to môže byť kvôli bolestiam hlavy, deformácii panvy [panvy /bedra] Mohlo by to byť. Existujú dva hlavné typy bolesti hlavy. Bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú opakovane, aj keď nie sú definované ochorenia (primárna bolesť hlavy) a bolesti hlavy spôsobené ochorením (sekundárne bolesti hlavy). Primárna bolesť hlavy, tzv. "Držanie bolesti hlavy" má bolesť hlavy typu napätia, migrénu, bolesť hlavy. Bolesť hlavy spôsobená panvovým skreslením je bolesť hlavy s napätím. Prečo je to také vzdialené miesto .... Ako si možno myslíte, panvové /kyčelné kĺby sú hlboko spojené s krčnou chrbticou podporujúcou lebku a jej okolité svaly, takže to často spôsobuje bolesti hlavy. Pokračovanie v neprimeranom držaní tela alebo pokračovanie v práci na pracovisku dlhší čas často komprimuje obklopujúce nervy a skupiny krvných ciev v dôsledku sprísnenia TMJ kĺbu a deformácie krčných stavcov. To spôsobuje bolesť hlavy. Spôsob, ako si sadnúť s vedomím bedrových kĺbov, je pozorovať tam. Hovoril som tiež o "chytré tuhosti na ramenách", ale moja hlava zostane vpredu, ak sedím dlho v kancelárii. V skutočnosti je to preto, že kyčelný kĺb nie je schopný dobre zachytiť uhol panvy. Stav, v ktorom hlava spadne dopredu, sa značne prejaví, keď je panva naklonená dozadu. Tým sa rameno tiež dostáva do prednej časti a je v stave hlúpej kolízie. Každý si myslí, že "chcem pracovať v dobrom postoji", ale myslím si, že panva sa nakláňa dozadu a používa silnú svalovú silu, aby udržala dobrú pozíciu. Najmä krk, rameno, chrbtové svaly, potrebujeme podporiť "hmotnosť hlavy", o ktorej sa hovorí, že je dlhodobo 10% až 15% telesnej hmotnosti. Je prirodzené, že krvný tok bude horší tým, že sa s ním zasekne.

Aby ste nespôsobili bolesť hlavy, "Ako udržať ťažkú ​​hlavu nad krkom efektívne s malou silou" je kľúčom. Aktívna časť v tom čase je "uhol panvy" a "bedrový kĺb", ktorý ho fixuje. Keď sa panva nakloní dopredu, pás sa ľahko prehne. Umožňuje jednoduchšie zdvihnúť hlavu hore. A to nepoužíva sval, ale používa fixačnú silu bedrového kĺbu. Tým sa znižuje nadmerné zaťaženie na krku, ramenách a temporomandibulárnom kĺbe, čím je menej pravdepodobné, že spôsobí nedostatok krvného obehu. Samozrejme, ak ste priviazali nohy tak, ako je vysvetlené v časti "Ako správne sedieť", môžete ešte viac zvýšiť fixačnú silu bedrového kĺbu a udržať správnu polohu tela s menšou silou. Keď hlava klesá, panva sa zhroutí a rozkroková časť je posunutá dopredu. Ak ho zatvoríte a utiahnete, panva sa prirodzene nakloní dopredu a chrbtica bude rovná. Ak sa môže skomplikovať skreslenie, spomalí sa aj bolesť hlavy. Napätie hlavy typu napätia je tiež kvôli svalovej únave "tuhosť", takže na konci dňa, nezabudnite na teplo telo pevne vo vani na zlepšenie krvného obehu. Tiež poďme spať s kolenami zviazanými v noci. Kĺbový kĺb je pevný a je ťažké spôsobiť deformáciu panvy. Navyše stabilizuje bedrový kĺb a vyriešená tesnosť okolo krku a zvyšuje sa kvalita spánku. Keď sa spojíte a spíte až do rána, budete mať osviežujúce a príjemné ráno, pocit únavy a zlepšený edém tváre. Od každodenného zachovania "správneho postoja" bude každodenný život pohodlnejší. Pretože animácia SOLIDEMO je Saki Mr. skúsenosť je ľahké pochopiť, skúste to ako odkaz.

Špeciálny navigátor SOLDIMO sa nabudúce objaví! Pevné rameno, bolesti hlavy, studené, unavené a. "Šesť horských spoločných cvikov", ktoré sa starajú o ťažkosti tela, ktoré majú ženy, sa zverejňuje. Tri športové tímy SOLDIMO budú praktizovať fotografie a videá! Tešte sa na to! [Tento zoznam hlavných článkov]
(rozhovor /oznámenie: Maki Wakamatsu [Instagram] maki_wakamatsu_neroli)

● SOLIDEMO ● že výška všetkých členov 180㎝ viac, vysoký muž hudobná skupina. SOLID (solid) = ultra-cool, že EMO (Imo) = zženštilý (skratka pre emotívny), čo je kombinácia dvoch slov, pomenovaný SOLIDEMO (Soridimo) v tom zmysle, že "najlepší v zženštilý v pohode chlapci." "56. lesk! Japonská cena za rekord "Nová cena za rozpoznávanie.

Špecializovaný športový klub Pelvis, ktorý organizuje Tetsuya Rokuyama, je členská on-line komunita. Teraz je čas vyliečiť telo. Že ak má, že je dôležité poznať zmysel, ako sa uzdraviť a byť oboznámený s vlastnosťami a zvyky svojho tela. Opýtajte sa svojho ťažkosti, som dostal odpovede na pohovor, imidž skreslenie a vyváženie telesnej prúdu vlastnú dovoľte mi pozrieť sa na zostávajúce časti tela alebo vysvetliť toto správanie zvyk a výkon kvôli tomu,. A navrhla, napríklad ako zlepšiť a cvičenia pre to, budeme pokračovať, aby zvážila "ísť liečiť sami" metódu dohromady. Okrem toho budú členovia poskytovať liečbu za zvýhodnené ceny, ak navštívite (polovičnú cenu až dvakrát za mesiac)