Robím to s každodennými jedlami! Čo je účinné jedlo pre zápchu?

Zápcha, ktorá je problémom v zažívacom systéme, má veľký kauzálny vzťah s jedlom, o ktorom hovoríme samozrejme.

Preto možno povedať, že snaha vyriešiť zápchu z potravy je rozumný úsudok. Tiež jesť jedlo sa robí každý deň, akonáhle sa naďalej stáva zvykom, pokračovanie je pomerne jednoduché.

Konzpiračné opatrenia prostredníctvom jedla sa dajú ľahko realizovať aj pre tých, ktorí sa obávajú vedľajších účinkov drog a môžeme pracovať ľahko a pokojne.

zmierniť zápchu so slivkami

​​Prune je populárny, pretože má vplyv na zlepšenie /elimináciu zápchy. Je bohatá na vlákninu a obsahuje aj zložky, ktoré podporujú pohyb čriev.

Jednoduché a chutné slivky môžu byť považované za veľmi dobré jedlo ako opatrenia na zlepšenie alebo odstránenie zápchy.

Existuje aj surová slivka, ale suché prophely sú účinnejšie na zlepšenie /odstránenie zápchy.

Jogurtu, aby ste s ním urobili dobré

Jogurt je reprezentant jedla, ktorý pomáha zlepšiť črevné prostredie. Vyrába sa fermentáciou laktobacilu, ktorý je dobrými baktériami hrubého čreva.

Existujú rôzne druhy baktérií mliečneho kvasenia, aj keď ideme na uhryznutie. Budete musieť vybrať jogurt obsahujúci baktérie mliečneho kvasenia, ktoré sa dostanú do čreva. V skutočnosti je Bifidobacterium takisto druhom baktérií mliečneho kvasenia.

Bifidus baktérie nemohli žiť dlho v tele, takže sa nikdy nepoužívali na výrobu jogurtu. Po opakovanom výskume boli objavené bifidobaktérie žijúce viac ako 10 dní, takže bol vyrobený jogurt obsahujúci baktérie bifidus.

Aby ste mali dobré ráno

Ako to bolo? Zahrňte ingrediencie účinné v zápche, aby ste mali osviežujúce a dobré ráno. Ďalšie články, ktoré pomáhajú zmierniť zápchu, sú uverejnené na univerzite zdravotnej starostlivosti. Pozrite sa, prosím.