No, už prišli! ? Self-check a jednoduchá náprava "pre-menopauze"

bežné menopauze je 40-ročný druhá polovica do 50 rokov v prvom polroku, budeme odkazovať na dobu 10 rokov po celej obdobia menopauzy. Tentoraz sa stať aj mnohé ženy sú návaly tepla a potenie a skúsenosti bolesti hlavy, príznaky, ako je podráždenosť, ale odkazuje na prípad, ako je napríklad, ako prejavom symptómov pomerne ťažká zasahovať do každodenného života ako "prechodu".

Avšak, v posledných rokoch je prípad sa objavia rovnaký druh príznaky s menopauze vo veku 30 až koncom 40. rokov v prvej polovici, hovoríme toto "pre-menopauze".

V žiadnom prípade, hovoríš, že by sa stať, že príde tak skoro. To znamená, že "pre", ktorého príznaky sú rovnaké ako menopauze. Pretože tam je tiež nejaká bolestivé, pretože ovplyvňujú každodenný život, ale nechce to'll pokiaľ je to možné.

First
poďme self-check

30 generácií a prípad prvej polovice pre-menopauze hity ženy v ich 40s, tiež cítil príznaky vidieť v menopauze, pre-menopauze Existujú prípady, keď si nevšimnete, že ide o chybu. Po prvé, poďme zistiť, či je alebo nie je závada je vzhľadom k pre-menopauze.

Skontrolujte, či existujú príznaky. Čím väčší je počet kontrole tu, hovorí, že je tu vysoká možnosť "pre-menopauze".

zlepšovacích opatrení "pre-menopauze": stres

stresu je dôležité, aby sa zabránilo Tamekoma čo najviac stresu, pretože vplyv na normálnu funkciu autonómny nervový. Neváhajte myslieť optimisticky Skúsme umožniť kontrolu nad pocity, ako pri pohľade na veci. Keď už hovoríme o príznaky

"menopauza", frustrovaný alebo stratí trpezlivosť a hneď bude dojem. Je to predovšetkým v dôsledku narušenia rovnováhy hormónu a autonómneho nervového. Tak, aby sa zachovať pokoj čo najviac pamäte, škaredé vec je, poďme riešiť rovnaký deň!

opatrenia zlepšenie "pre-menopauze": pravidelné život

, ako je nedostatok spánku alebo neusporiadaných stravovacím návykom a odosielanie život nestriedmosť, pretože biologický rytmus je narušený rovnováhu odchýlky autonómny nervový k. Zostane až neskoro v noci, je potrebné sa vyhnúť, nech vo zvyku spať skoro vstávať skoro. Tiež, skúsme riadne vziať trikrát denne jedlo s dobrou nutričnou rovnováhy.

zdravie a je nevyhnutná pre krásu žien, bežného života. Je toho názoru, jednoduché, ako, ale veci sa docela ťažké pre ženy mať rušný deň. To je dôvod, prečo sa telo myseľ Negirawaru tak, strava a spánok vezmem firma!

opatrenia zlepšenie "pre-menopauze": Esenciálne oleje, ktoré sa používajú v aromaterapii

aromaterapia uvoľniť myseľ i telo, je tu veľa tých, ktorí založili rovnováhu autonómny nervový. Jedným zo spôsobov je ich využitie.

Existujú rôzne spôsoby použitia aromaterapie. Odporúča sa kúpať sa alebo použiť na masáž. V posledných rokoch, pretože teraz veľa druhu aróma je oboznámený komerčne dostupné, budeme vybrať obľúbené!

Myslím si, že chcete navždy žiariace šumivé ako doteraz
, pretože chcem mať šumivé

Ženy sú samozrejmosťou. Za týmto účelom, poďme pripraviť sa tak Iker včas uniknúť "Menopauza"!

Ďalšie a praktické informácie o zdravie a krásu a životný štýl žien vo "zdravotnej starostlivosti univerzity" Existuje veľa. Pozrite sa, prosím.