Prejedá sa kvôli ● ●?

Sladkosti, nejsi jesť príliš veľa?
v luteálnej fáze od

dňom ovulácie do začiatku menštruácie je vylučovaný ženský hormón progesterón, ale progesterón, znižuje účinnosť inzulínu na reguláciu hladiny cukru v krvi. V dôsledku toho sa symptómy funkčnej hypoglykémie objavia pred menštruáciou a spôsobujú nepríjemné symptómy.

Inými slovami, jedným z dôvodov pre PMS je, že jedíte príliš veľa sladkostí alebo potravín s vysokou hodnotou GI. Obdobie pred menštruáciou, môže byť lepšie diskrétne sladké veci ako PMS opatrenia.

tiež možné, že osobnosť je venovaná & hellip;

podráždenie a stres každodenného života dáva veľký vplyv na PMS. Rozsah tohto účinku je vraj súvisí aj veľké osobnosti, osobnosť človeka, ako je "vážny a svedomito", "by vydržať aj v maličkostiach," "perfekcionista", "závažná, aby sám" príznaky PMS Hovorí sa, že existuje silná tendencia.

Fluktuácia ženských hormónov je zapojená do PMS, stres výrazne ovplyvňuje ženské hormóny. Ľahké cítiť stres, to je jednoduché zachytenie je, alebo stráviť v pocitoch Daira Kana, skúste nájsť spôsob dôrazu na vlastnú päsť.

Ak chcete jesť toto jedlo odporúčame

Existuje veľa ľudí, ktorí majú radi cukrovinky, sladkosti. Dokonca aj bez jedla môžu byť tí, ktorí sú nadšení z stravovacieho návyku jesť len sladkosti. Keďže stravovacie návyky s vyváženou výživou sú nevyhnutné pre zlepšenie PMS, buďte opatrní.
keď

absolútne desiatu stal chcú jesť, jogurt a banány, je pokúsiť sa rozhodnúť, ako je odporúčané snack mandle. Pre nasledujúce odkazy sú uvedené odporúčané potraviny na opatrenia PMS a ich dôvody.

bolestivé príznaky a zbohom
v rámci revízie stravovacích návykov

Myslím, že ste si myslel? PMS má spôsob, ako dosiahnuť zlepšenie aj svojím vlastným úsilím. Ale napriek tomu, ak sa nezlepší sa tiež odporúča konzultácia s odborníkom, prečo nie tiež zistiť relevantné informácie v univerzitnej zdravotnej starostlivosti?