"4. výzva SOLIDEMO! Rokuyama učiteľ odpovie na vaše ťažkosti - smartphone stuhnutý krk sliepky ~

panvy prináša celý rad účinkov na organizmus. Šesť metóda horský typ, nastavením dvoch bedrový kĺb podporujúce panvicu, a opraviť panvy a chrbtice deformácie alebo napätia, naším cieľom je krásne a zdravé telo. Odtiaľto bude takýto expert na kyčelné kĺby pán Rikayama odpovedať na rôzne problémy moderných ľudí.

Otázka.

Nedávno trpím tvrdými ramenami. Hrozné veci môžu tiež spôsobiť bolesti hlavy a nevoľnosť & hellip; Necítim sa jasnejšie, aj keď robím cvičenie na ramene.

Prijať.

príčinou stuhnutý krk Aj keď existuje veľa, teraz sa stal spoločenským fenoménom je "syndróm chytrý telefón "=" Smart stiahnuté ramená ". Keď používate smartphone (mobilný), hlavica má tendenciu klesať všetkými prostriedkami. Vzhľadom k tomu, hlava nie je asi 10% telesnej hmotnosti, ak budete pokračovať v tejto pozícii po dlhú dobu, stuhnutosť sval cez rameno zo zadnej časti krku, samozrejme aj prietok krvi sa zhoršila. Toto je príčina "inteligentného stuhnutého krku".

V skutočnosti toto "chytré rameno", ak sedíte s vedomým bedrovým kĺbom, môžete ho znížiť.

Vrátim sa k predchádzajúcemu príbehu, ale moja hlava klesá, keď používam smartphone. Pasu pred rameno, keď sa sklonenou hlavou a zavrel za, chrbát zaokrúhlené skloniť & hellip ;. V skutočnosti sa panva v tejto dobe zrútila za sebou, bedrový kĺb bol posunutý dopredu a otvorený. Ak ho zatvoríte a utiahnete, panva sa prirodzene nakloní dopredu a chrbtica bude rovná. Vzhľadom k tomu, že bedrový kĺb je tiež utiahnutý, silu na podporu hlavy zvyšuje, takže lepšie držanie tela môže byť udržiavané s menšou silou ako predtým.

odmenení ďalej tak, aby získal v strede zadnej časti lopatky sa otvorí hrudník a Gunta znížila záťaž na rameno od krku, stuhnutý krk je uvoľnená. Samozrejme, pretože to nie je koreň stuhnutosť ramena (= telefónu) je preč, zvyšok je asi 10 minút až jednu hodinu pri minimum pri použití smartphonu alebo otočiť rameno alebo úsek, mierne pohybovať telo Poďme. (Môžete zvýšiť alebo znížiť rameno zdvihli ruky s uterákom na temene hlavy, alebo dole vľavo a vpravo) uterák a natiahnuť pomocou reťazca je tiež účinná.

Saki san SOLIDEMO tiež zážitky! Naučte sa správne sedenie! ! !

Špeciálny navigátor SOLDIMO sa nabudúce objaví! Pevné rameno, bolesti hlavy, studené, unavené a. "Šesť horských spoločných cvikov", ktoré sa starajú o ťažkosti tela, ktoré majú ženy, sa zverejňuje. Tri športové tímy SOLDIMO budú praktizovať fotografie a videá! Tešte sa na to! [Tento zoznam hlavných článkov]
(rozhovor /oznámenie: Maki Wakamatsu [Instagram] maki_wakamatsu_neroli)

● SOLIDEMO ● že výška všetkých členov 180㎝ viac, vysoký muž hudobná skupina. SOLID (solid) = ultra-cool, že EMO (Imo) = zženštilý (skratka pre emotívny), čo je kombinácia dvoch slov, pomenovaný SOLIDEMO (Soridimo) v tom zmysle, že "najlepší v zženštilý v pohode chlapci." "56. lesk! Japonská cena za rekord "Nová cena za rozpoznávanie.

Špecializovaný športový klub Pelvis, ktorý organizuje Tetsuya Rokuyama, je členská on-line komunita. Teraz je čas vyliečiť telo. Z tohto dôvodu je dôležité poznať vlastnosti a návyky vášho tela a poznať úvahy o tom, ako liečiť. Opýtajte sa svojho ťažkosti, som dostal odpovede na pohovor, imidž skreslenie a vyváženie telesnej prúdu vlastnú dovoľte mi pozrieť sa na zostávajúce časti tela alebo vysvetliť toto správanie zvyk a výkon kvôli tomu,. Potom navrhujeme vylepšenia a cvičenia a budeme uvažovať o spôsobe "vyliečenia sami". Okrem toho poskytneme zaobchádzanie so špeciálnou sadzbou, ak sa členovia dostanú do nemocnice (polovičná cena až dvakrát mesačne)