Prečo ste nedávno podráždení? Nie je to ani menštruácia, ani menopauza, príčinou je ...! ?

I keď nie som sám seba frustrovaný, môže sa to javiť ako iné. Skúsme sa skontrolovať, koľko ste podráždení na nasledujúcom odkazu.


Nie je to frustrujúce kvôli nedostatku vápnika? Je to pravda?

Keď ste podráždení, často počujete príbehy, ktoré hovoria, že by ste mali užívať vápnik, že? Je to naozaj pravda?

Vápnik funguje nevyhnutne pre hladkú nervovú a svalovú činnosť. Hovorí sa, že abnormálne vzrušenie svalov a nervov spôsobí podráždenie, ak nie je v krvi dostatočná koncentrácia vápnika. Ale aj keď normálna osoba chýba vápnik, nedá sa okamžite podráždiť, pretože pracuje na rovnováhe s vápnikom uloženým v kostiach. V každom prípade, ak je množstvo vápnika nedostatočné, dávajte pozor, pretože môže spôsobiť ochorenie spôsobené životným štýlom a osteoporózu.

Neznášaj každý deň? Rizikové potraviny spôsobujúce podráždenie

Zistil som, že to nie je okamžite dráždivý nedostatok vápnika. Viete, že strašné jedlo prevažuje v moderných stravovacích návykoch? Napríklad reprezentatívne príklady sú trans mastné kyseliny, ktoré sa nedávno ľahko dostali do tém.

Existujú dva hlavné vzory trans-mastných kyselín, ktoré sa majú vyrábať. Jeden je generovaný pôsobením mikroorganizmov v žalúdku prežúvavcov. A druhá sa vyrába, keď sa umelým spracovaním na pevnú látku hydrogenuje kvapalný olej. V štúdii americkej univerzity sa zdá, že podráždenie a zúrivosť sa pravdepodobne zvýšia, ak sa požíva veľké množstvo transmastnej kyseliny bez ohľadu na vek, pohlavie alebo rasu. Keď už hovoríme o trans-mastných kyselinách, používa sa všeobecne v známych potravinách, ako sú napríklad cukrovinky, občerstvenie a nevyžiadané potraviny.

Nie je povolené prijímať príliš veľa kofeínu. Informácie o tom, ako odstrániť potraviny, ktoré môžu nazývať podráždenie, je tu uvedené.

Ako to bolo? Stane sa frustrujúce pre seba, ak sa dostanete podráždený. Aby nedošlo k rozšíreniu nechutného pocitu na seba a okolo vás, je efektívne zásadne preskúmať, ako žiť.