Poccoli žalúdok je tiež osviežujúci dievčatá! Účinok "rozpustenie zápchy" Čo je to výber ovocia?

banán diéta pre živiny a zápcha elimináciu "banán", banán zrazu hral radov diétne jedlá. Ale vyzerá to sladko, tak vysoko kalorické! Niektorí ľudia otáčajú oči. Banánové kalórie sú asi 80 kcal na jednu. Je to viac úlevy ako jesť nízkokalorické sladkosti na dezert, však?

Banán obsahuje veľa škrobovej kvality nazývanej odolný škrob. V skutočnosti, ako je podobný diétne vlákniny, dosahujú až do hrubého čreva, bez toho aby bola absorbovaná v tenkom čreve, je prevedený na tých uvedených ako organická kyselina sa fermentujú v črevách. Prostredníctvom tejto organickej kyseliny vytvoríme prostredie, ktoré potláča zlé baktérie a zvýši počet dobrých baktérií.

ostatné rezistentný škrob s akciou, ako je podobný diétne vlákniny, banány sú účinné pre zápcha je, že vláknina je relatívne bohatá. Ak

, takže živiny k známemu banány ako nejaké ovocie môže pomôcť bohaté a zápcha vyriešený, prečo nechcú jesť každý deň? Okrem toho, ak chcete banán efektívne jesť, pozrite sa tu.

Neurčitá zápcha v "suchej slivke" k dispozícii po celý rok!

V Japonsku sú suché plody známe ako slivky ako čerstvé. V skutočnosti je efektívnejšie jesť ako sušené ovocie, aby sa zmiernila zápcha.

Prune má obraz, ktorý je dobrý pre všeobecné zdravie. Sušené slivky sú bohaté na vlákninu a dokonca obsahujú zložky, ktoré podporujú pohyb čriev.

Keď som osamelý, slivky, ktoré môžem jesť v uhryznutí, sú ideálne na občerstvenie pre ženy, ktoré sa starajú o krásu. Pozrime sa, koľko sliviek pomáha zmierniť zápchu na nasledujúcom odkazu.

okamžité odstránenie
zápcha v jablčný pektín

jabĺk, obsahuje veľmi užitočné živiny zápcha odstránené. Reprezentatívnym prípadom je jablkový pektín z vo vode rozpustného vlákniny. Má črevný účinok a naďalej jesť a črevné prostredie sa bude stabilne a stabilne zlepšovať. Účinok

Apple pektín, zápcha odstránená, znižovanie hladiny cholesterolu, a účinok potlačenie vzostup hladiny cukru v krvi. Okrem toho v posledných rokoch pritiahla väčšiu pozornosť, pretože má za následok odstránenie rádioaktívneho cézia.

Apple pektín slúži ako potravina pre mliečne baktérie v čreve a rastie dobré baktérie. Existuje aj práca, ktorá zvyšuje objem stolice a podporuje pohyb čriev. V dôsledku toho možno očakávať, že z obidvoch strán možno očakávať dlhodobý aj základný prístup k zápche a krátkodobému a okamžitému prístupu!

Ako to bolo? Je potešením mať plody užitočné na zmiernenie zápchy, tak blízko k nim. Dokonca aj tí, ktorí doposiaľ necítili účinok, skúste znovu požiadať o zápchu, aby ste sa rozhodli, ako! Okrem toho na univerzite poskytujúcej zdravotnú starostlivosť sa zavádzajú ďalšie potraviny, ktoré pomáhajú riešiť zápchu, takže sa prosím pozrite.