Budem učiť kúzlo mrkvy! Roztomilý trik technika recept a skryté živiny?

, pretože môžete robiť s jedným nožom "mrkvovej motýľa"

, aby sa používali celá rada varenie mrkvy, myslím, že sme jedli dosť dobré povedať, že každý deň?

Predstavím módny recept pomocou takej známej mrkvy "CHAN cook's video".

1. Pláknite mrkvu tenké, pridajte ďalší zárez 2. Predstavte si polovicu motýľa a nakrájajte ho 3. Zahrňte zárezy 4. Kompletné
Keď šírite

by som mohol použiť k veľmi ľahko štýlové kuchyne & rdquo; je dokončenie, mrkva butterfly & rdquo. Vyskúšajte to. Okrem toho predstavujeme jednoduché módne ponuky s použitím iných mrkvy.

mrkva z výživy a vplyv

mrkva, ale je to vzácny jasne oranžovej na jedlo, ako to na neho alebo na výživu a efekt je upchatý. Pozrime sa podrobne.

Mrkva je pokladom oranžovej pigmentovej zložky a beta - karoténu. Zmeny vitamínu A podľa potreby a prenikajú do tela, oči, nos, chráni sliznice, ako je v krku, pretože kto bude zvlhčovať, že samozrejme, ako je nádcha a infekčných ochorení, v prevencii suchého oka a suchú pleť Budem pracovať.

& beta; - "karoténu" karoténu Aj taká, aby bol pôvod názvu "mrkva". V roku, ktorý zahŕňal veľa mrkvy a beta, - Poďme sa pozrieť na článok z odborného dozoru na karotén.

Pretože karotén je často obsiahnutý tesne pod kožou, poďme ju jesť bez toho, aby sme jej jedli. Tiež sa zdá, že rýchlosť absorpcie vzrastie, keď sa užíva s olejom, ako sú miešané a vyprážané jedlá. Okrem toho mrkva obsahuje aj draslík na zníženie krvného tlaku a vlákniny na úpravu črevného prostredia.

Mrkva krásne

Mrkva má toľko účinkov. Poďme jesť zvlášť vedome v tomto čase, keď má tendenciu uschnúť.