Príčinou rozrušenia bol kore ...! Zaujímalo by ma, či ste aj "sediaci syndróm"?

Dajte si pozor na ľudí, ktorí majú veľa času sedieť v práci alebo doma. Z dôvodu zhoršeného obehu môže dôjsť k poklesu metabolizmu a vznikne možnosť ochladenia a opuchu.

A ak necháte to tak, ako je, tam sú časy, kedy sa stane telom, ktoré je ťažké spáliť tuk, to znamená, že sa stáva tučné telo.

Niekedy sedí a dokonca aj na hydratáciu môžete zabudnúť. Dôležitá je pozornosť, že ide o symptómy dehydratácie. V momente, keď vstanete, je to niekedy dôkaz, že dochádza k dehydratácii. Opatrenia, ako je doplnenie vlhkosti, sú tu uvedené.

Odporúčaný úsek na zastavenie syndrómu sedenia

Nie je obmedzený na chlad a opuch spôsobené posadením. Niekedy je otáčanie hlavy nudné, nemôže sa sústrediť, ospalé, depresívne a tak ďalej.

Ak sedíte v stolových prácach atď., Bremeno na tele je tiež veľké a má tendenciu chýbať cvičenie. Štúdia Národného ústavu zdravotníctva vypracovala výskumnú štúdiu s cieľom zvýšiť pravdepodobnosť, že prietok krvi stagnuje a naďalej zomrie skôr, ak budete dlho držať.

Chcete posunúť svoje telo zastavením sedenia každých 30 minút na 1 hodinu, aby ste zvýšili efektivitu práce, štúdia, práce, atď? Úsek, ktorý je uvedený nižšie, bude fungovať aj pri tuhých ramenách, bolestiach hlavy, bolestiach chrbta, preto skúste ich začleniť do osviežujúcej telocvične.

Opustenie sedenia telesne deformované? Kontrola skreslenia

Krása a zdravie sa rodia z pravého držania tela. Ak je telo skreslené, niečo, čo je náchylné na rozrušenie. Prečo jednoducho nekontrolujete, ako ďaleko je vaše telo skreslené na nižšie uvedenom odkazu?

Ako to bolo? Či už sedíte alebo stojíte stále a dlhodobo zostávajú v rovnakej pozícii, je zdrojom zlého tvaru. Urobme mierne prestávku a pokúsime sa obnoviť myslenie aj telo!