Buďte krásne v bruchu! Aký druh baktérií mliečneho kvasenia a ako ich efektívne užívať?

baktérie mliečneho kvasenia a
k potlačeniu rastu zlých baktérií

baktérie mliečneho kvasenia vstúpiť do tela, to produkuje veľké množstvo kyseliny mliečnej v črevách. Táto kyselina mliečna stimuluje črevnú stenu, aktivuje pohyb čriev a robí hladké črevá.

V črevách zdravých ľudí, tiež obývajú druh baktérií nad 100 je asi 100 biliónov dolárov. Tieto huby možno rozdeliť na nasledujúce tri.

- prospešné baktérie a hellip, baktérie s dobrým účinkom na telo, ktoré sú typické baktériami mliečneho kvasenia a baktériami bifidus. Vytváraním vnútra kyseliny čreva potláča chov badných baktérií a odpudzuje nepriateľov, ako sú vírusy, ktoré sa dostávajú zvonku.

· Bad bacillus & hellip, znižujem imunitu. Škodlivými baktériami zvyšuje po požití veľa mäsa a tuku obsahu, alebo mať zápchu alebo produkovať karcinogénnu látku.

· oportunistické (oportúnne) huby & hellip; keď sa dobré baktérie často nie je problém, ale to môže spôsobiť škodlivé činy a zlé baktérie rastie.

Keď už hovoríme o jedlo, ktoré je súčasťou bude

· čreva
vziať vysokú baktérie mliečneho kvasenia akčné

Mnoho baktérií mliečneho kvasenia Nera účinok up vedomí odberu spôsob, jogurt a baktérií mliečneho kvasenia nápoje. Je tiež obsiahnutý vo fermentovaných potravinách, ako sú nakladačky, kimchi a miso. V poslednej dobe sa objavuje funkčný jogurt a doplnky, ktoré laktoobacil, ktoré sa dostávajú do čreva nažive a vyvíjajú činnosť s vysokým črevným účinkom.

· oligosacharidy a vláknina tiež vziať spolu

oligosacharidy a vlákniny stáva návnada baktérií mliečneho kvasenia, pretože tam je úloha pomáhať prácu baktérií mliečneho kvasenia, brať dohromady Je to efektívne, ak to robíte. Oligosacharidy sú obsiahnuté v zelenine, ako sú fazule charakterizované sójovými bôbmi, zelená cibuľa, lopuch, špargľa a tak ďalej.

· každý deň usilovne a jesť aj naďalej

baktérie mliečneho kvasenia prijaté zvonka, tak dlho nezostane, pretože by to ísť sa vypúšťa, je dôležité, aby aj naďalej jesť každý deň.

"Aj užívate vlákniny, zápcha nie je lepšie." ľudia hovoria, tam je možnosť, že "vo vode rozpustný" vláknina je nedostatočná. Vo vode rozpustné vlákniny obsiahnuté v ovocí a morských rias atď. Zlepšia pohyb čriev tavením v črevách. Voda rozpustná vláknina sa v tráviacom roztoku taví, aby vytvorila oligosacharidy!

Osviežujúco s potravinami obsahujúcimi baktérie kyseliny mliečnej!
majú tendenciu myslieť na jogurt Keď už hovoríme o

baktérií mliečneho kvasenia, ale iní tiež obsahuje baktérie kyseliny mliečnej v rôznych potravinách. Baktérie mliečneho kvasenia sa dajú široko rozdeliť na dva typy, rád by som tu podrobne uviedol.

· baktérií produkujúcich kyselinu mliečnu zviera
, že fermentovaný mliečny bol použitý

, že baktérie mliečneho kvasenia kvasiť zvieracích produktov, ako je jogurt a syr sa nazýva baktérií produkujúcich kyselinu mliečnu na zvieratách. Mlieko, ktoré sa fermentuje baktérií mliečneho kvasenia, s rastúcou chuť a vôňu, môžete očakávať dobrý vplyv na organizmus.

· rastlinné potraviny nie sú rastlinné baktérie mliečneho kvasenia
fermentácii

, že baktérie mliečneho kvasenia kvasiť rastlinné potraviny, ako sú sójové bôby a uhoriek sa nazýva rastlinnej baktérie mliečneho kvasenia. Používa sa už pred dávnymi obdobiami v Japonsku v koreniach a spracovaných potravinách. To

Okrem týchto, kimchi a nakladaná zelenina, Zawakurafuto, ako nakladaná zelenina, mliečne baktérie tiež v tradičnej kuchyni z celého sveta sú zahrnuté. Pre tých, ktorí chcú poznať potraviny obsiahnuté v baktériách mliečneho kvasenia živočíšnej alebo zeleninovej, postupujte podľa nasledujúcich pokynov.

Postupne, zapracujte do svojho života, osviežte ho kedykoľvek! Zameriame sa.