Je zlá káva špatná pre žalúdok? Diéta pri sebe, že by mali byť dodržiavané v priebehu tehotenstva

V prvom rade by mal vedieť! Alkohol
sa treba vyvarovať počas tehotenstva

dokonca s malým množstvom alkoholu, ktoré boli povedal, aby bol v ohrození by mohlo spôsobiť fetálny alkoholový syndróm, je nesmierny vplyv na plod. Od tej doby bolo zistené tehotenstvo, poďme okamžite začať striedmosť.

Ak v tehotenstve alkoholu sú požití alkoholu, môže to spôsobiť, že príčinu, ako je nízka hmotnosť a kozmetických chýb, mozgových porúch plodu "fetálny alkoholový syndróm".

kofeín (káva, čaj, zelený čaj, atď.), je príliš trvať kofeín, alebo so zlou prietok krvi do maternice vazokonstrikciou, zaťažil matku stimulovať autonómny nervový Existujú prípady.

Okrem toho, ako súčasť bylinného čaju a cukru-bohatý sýtených nápojov, nemá rez a zvýšenie je potrebné sa vyhnúť ty. Avšak vzhľadom na to, že brucho plodu, ale chcem, aby čo najviac z toho. Ak sú veľa ušetriť stres, možno budete chcieť piť myslieť čiastku.

v priebehu tehotenstva, pokiaľ kávu, než sa cítiť stres, že nepijete

obľúbený nápoj až 1 deň 200 ml, 1 deň ako vodítko pre budúci množstvo 200ml (tehotná pokúsiť prehltnúť dodržať horný limit) príjmu kofeínu.
[množstvo kofeínu obsiahnutého v jednej šálke]

· Coffee & hellip; asi 120 ~ 150 mg · Tea & hellip; približne 60 mg · zelený čaj, čaj oolong & hellip; asi 40 mg · Gyokuro & hellip; asi 300 ~ 350 mg

sa jedná, pretože palca, čo je lepšie sa vyhnúť, ak je to možné. Ľudia, ktorí pijú, rozhodol, že "jedna šálka denne", budete zvykať na telo.

Nielen nápoje! Diéta

v priebehu tehotenstva by mala byť tehotná, musíte byť opatrní, aby zvýšila príliš veľa telesnej hmotnosti. Posledný, jedlo s dobrou nutričnou rovnováhy bude jednoduchý.

· ryže a chlieb, zásobovanie energiou v "základných potravín", ako rezance. Napriek tomu ju upravte pri zohľadnení zmien hmotnosti. Vláknina a minerály sa tiež odporúča, ako je bohaté hnedou ryžou a celozrnná múka.

· namočené šalát a skvelé, "príloh", ako ocot, je veľa. Skúste vziať v dostatočné množstvo vzácnych vitamínov a minerálov.

tehotenstva obdobia, jez by často príčinou rannej nevoľnosti. Ak chcete pri ktorej sa stali chcú jesť ľahké jedlá, atď čo najviac vyhnúť sladkosti a mliečne výrobky bohaté na vápnik, možno budete chcieť nahradiť ovocie, ktoré obsahuje veľké množstvo vitamínov.

ďalej tehotenstva, aby sa zostať zdravý & hellip; stravy mravcov?

, pretože dieťa v bruchu, že sme rastie, ale je to, že zvýšenie telesnej hmotnosti je veľmi prirodzené, je Nanoha NG rastúca moc. Alebo viedli k ochoreniu, pretože tam je tiež prípad sa dystocia tukom sa príliš lipnú na maternice a pôrodného kanála.

cukor a tuk je dôležitým zdrojom energie, ktorý je základom výroby tepla a elektriny, ale príliš veľa, aby sa štát príčinou obezity je tabu. Pokúste sa sladkou vec nie je príliš veľa k jedlu, ako sú sladkosti a ovocie.

Samozrejme, že zuby príliš veľa stravy, je potrebné dbať na nepriaznivé účinky na matku a žalúdka dieťaťa. Urobme to mierne až posledné. Aj v potrave, to je veľký princíp jesť tri jedlá denne.

pozdraviť šťastný pôrod & hellip; počas

tehotenstva, plný, že musíme dať pozor Arekore, majú tendenciu akumulovať mamičku stresu. Bez príliš veľa bojovnosťou, začnime z toho, že si môžete pre dieťa. To určite povedie k dobrému porodu neskôr.