PMS sa zlepšuje s týmito jedlami! Povieme si vziať cestu jedlá podľa iného symptóm

zvyšuje chuť do jedla a & hellip; frustrujúce & hellip; ak táto osoba je kontrola hladiny cukru v krvi

hladina cukru v krvi klesne, alebo chuť do jedla zvýšiť abnormálne , môže byť príznakom, ako je frustrujúce. Teraz to bude zase rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi, a to aj potom, bludný kruh sa potápať & hellip ^;. Je potrebné stabilizovať pomaly zvyšovať hodnotu cukru v krvi.

· ako je cukor a ovocie, - obilniny a strukoviny vyhnúť potraviny, ktoré hladiny cukru v krvi je pravdepodobné, že nárast je tiež poradí, jedlo jesť mierny nárast potravy u hladiny glukózy v krvi, ako sú zemiaky trávenie pomaly hodnoty krvného cukru

veľmi dobre, ako prejav príznakov, aby sa zabránilo zníženie hladiny glukózy v krvi k jedlu medzi jedlami, aby sa vzali orechy, napríklad mandle zo základných potravín; mäsa, rýb a rarr, zelenina a rarr v poradí od tých, ktoré sú ťažké zvyšovať PMS s individuálnymi rozdielmi. & Rdquo; PMS pamäti & rdquo, sa tak deje na diagnóze v diagnostickej metóde.

Ak ste náchylní k emočnej nestability je jedným z China

PMS symptómy Totonoeyo rovnováhu hormónov, negatívne emócie, ako je depresia a emočná labilitou, predmenštruačný serotonínu ( zníženie mozgovej substancie) pocit, že radosť je veril spôsobiť. Uľahčiť emočné nestabilitu, ktorá sa vyskytuje v PMS, poďme si vedomí nasledujúcich bodoch.

· kofeín a alkohol konzumácia sójových izoflavónov má funkciu podobnú estrogénu, pretože sa vraj zhoršuje nervy napätia a úzkosti, - frustrujúce a emocionálne, aby zabezpečili, že nie príliš brať vitamín B6 a vápnik pomáha uvoľneniu nestability, možno očakávať magnézium k zlepšeniu symptómov u
vziať (Bonito a páčky, mnoho súčasťou morských rias) aktívne

PMS je bylinný prípravok môžete. Avšak vedľajšie účinky sú relatívne málo, ale nie úplne. Používame ho správne.

zápcha a by & hellip, v predmenštruačným období po ovulácii
diétnej vlákniny je každý, kto sa vyskytuje

PMS, bude progesterón mnoho sekrécie. Tento progesterón má funkciu uvedenia tela do prípravy na tehotenstvo a má za následok potlačenie kontrakcie maternice, aby nedošlo k poruche. Ovplyvňuje aj hrubé črevo, funkcia hrubého čreva oslabuje a má tendenciu sa stávať zápchou.

vo vode rozpustná vláknina zmäkčiť-prestupom nerozpustnú vlákninu k podpore pohybu peristaltiky čriev, pričom (morské riasy a konjac, mnoho Zahrnuté v ovocí) (sójových bôbov a lopúcha, huby, atď je potrebné vziať dobrú rovnováhu mnoho súčasťou dodávky) na odber vo vode rozpustnej vlákniny a zbytočné vlákninu prijímať potravu, aby zabezpečil, že je dôležité, črevné baktérie (jogurt alebo oligosacharid)

edém inklinujú k ľuďom lebo progesterónu zvýšiť čas jesť vy

PMS čo diuretikum akcie je práca nasporiť vlhkosť v tele, opuchy je pravdepodobnejšie.

- diuretikum s vitamínom E (suché fazuľa, atď Mnohé z matice) požitím starostlivo A-vodu zdržať sa požitia sacieho zdržať alkoholu prevzatia soli The

PMS je naozaj osobný rozdiel. Len zmenou stravovacích návykov nie každý môže relaxovať. V prípade, že príliš alebo ťažkými príznakmi, pretrvávajúce odporúčame nápad konzultovať s lekárom k návšteve a gynekológie.