Budeme konať pozitívne! Živiny potrebné v čase tehotenstva a ranné nevoľnosti

Hoci výhľad je

a výživa by sa mali prijať, aby byť vedomí toho, v čase rannej nevoľnosti
hovorí

"Neexistuje žiadny nekonečnú ranné nevoľnosti", neznesiteľná bolesť Je to bolestivá vec, pretože nevidí koniec, aj keď nie je koniec. Ešte lepšie, skutočnosť, že nemôžete ochutnať ryžu, je stresujúca. Hovoríme trochu o tom, čo môžete jesť.

vitamín B1

food Vitamín B1 je súčasťou mnohých, predovšetkým fazuľa. Sójové bôby, zelené sójové bôby, bravčové mäso a tak ďalej. Keď je banán sprevádzané vynásobením mlieka na hnedej ryže vločiek, môže byť vitamín B6 tiež prijaté. Keď

Vitamín B1 je extrémne malý, je tu riziko, Wernicke encefalopatia dochádza k poruchám vedomia, ako je strata pamäti a objavujú halucinácie.

vitamín B6

Vitamín B6 je ale bol som živiny potrebné pre žalúdka dieťaťa. Natto, výrobky z bôbov ako tofu a banány sú veľa. Bude to trvať aj vitamín B6 na vrchole lahodný a dal sójové mlieko miesto kakaového mlieka.

Vitamín B6 je metabolizmu aminokyselín nedostatočné neúspešné, kyselina Kisantsure, ktoré sa hovorí, že ranné nevoľnosti pôvodcu ochorenia sa zvyšuje, existuje prípad ranné nevoľnosti je horšia. Okrem toho, pretože vitamín B6 je dôležitý vitamín je tiež vo vývoji plodu, preto dbajte maximálnu pozitívne.

Ak je množstvo vody vo firme vziať

telo vody je nízka, čo je pravdepodobné, že spôsobí zápchy. Stlačiť ďalej žalúdka zápcha často, pretože tam je prípad, keď choroba príznaky rannej byť závažné, Snažte sa usilovne vziať vlhkosť.

, pretože to tiež zvyšuje telesnú hmotnosť tehotenstvo, bolo by lepšie, aby sa vlhkosť ďalšie povedomie, ako je obvyklé. Ale je dobré aj vo vašej vode, odporúča sa jačmeň čaj, červené fazule čaj, rooibos, tiež ako je púpava kávy. Potom, čo je dobré, než dostatočným množstvom kyseliny listovej hore lahodné citrón čaj v chladnom ročnom období.

Kyselina listová tiež aktívne

Kyselina listová je dôležité živiny, sú označované ako "dieťa" vitamínu a kyselina listová je nedostatočná, potrat a placenta skorý odlupovanie nielen anémiu, vrodená Riziko abnormálnej bisektomickej chrbtice sa zvyšuje.

Kyselina listová sa zdá byť potrebná najmä pre ženy, ktoré sú tehotné. To zvyčajne kompenzované v takej normálnej strave, ale pravdepodobne robil to často nestačí počas tehotenstva. Jedlo s doplnkami je tiež účinné.

Bohatá kyselina listová! Čo je to nečakané jedlo?

morský ježko je nielen tehotné ženy, povedal by som, že je vhodný aj pre výživu svojej mäkkosti a ľudia z malého bremena do žalúdka gastrointestinálneho krehký a staršie osoby.

Vedeli ste, že je to vysoko výživná potravina bohatá na kyselinu listovú? Je to vynikajúce, ako klus. Je pravdepodobné, že sa bude jesť aj vtedy, keď nie je žiadna chuť do jedla. Takže, ako by ste mali jesť, keď ste tehotná alebo máte rannú nevoľnosť?

doba ranné nevoľnosti, ktoré rozdeľujú usilovne jesť množstvo jedlo vziať ako

1 deň v čase rannú nevoľnosť, ale je tiež dôležité, aby dostatočná výživa a dobre vyvážené jedlo, Je tiež dôležité, aby ste veľmi nestratili váhu, takže najprv by ste mali zvážiť jedenie najprv.

jogurt a želé, ako je ovocie, zdá sa pravdepodobné, že jesť ty a osviežujúci. Vzhľadom k tomu, samozrejme existujú individuálne rozdiely, bez toho by bolo nemožné, čo jete, dúfam, že usilovne trvať mnoho niekoľkokrát.