Blahoželáme k tehotenstvu! Ale akú výživu by sme mali odteraz odobrať?

v priebehu tehotenstva diétu, a to nielen o zdravie tehotných žien, majú významný vplyv na dieťa v žalúdku.

Niektoré živiny majú nedostatok v každodenných stravovacích návykoch. Aktivne užívame živiny potrebné pre tehotné ženy v dobrej rovnováhe.

Správne udržiavanie zdravia matiek bude tiež mať pozitívny vplyv na vaše dieťa vo vašom žalúdku.

živiny, ktoré sú potrebné najmä v priebehu tehotenstva je kyselina listová, zinok, železo, vápnik, horčík, vitamín B6 a vitamín B12, DHA.

Využite doplnok inteligentnej tehotnej ženy!

Ale je ťažké urobiť jedlo vždy, keď si vezmete potrebné živiny.

Takže odporúčame použiť doplnok, ktorý obsahuje živiny.

Vzhľadom k tomu, v závislosti na tom, ako používať tiež dobrý doplnok k telu môže mať nepriaznivý vplyv na spätný chod, pokúsiť sa počas tehotenstva starostlivo príjmu.

Dopĺňame maximálny denný príjem. Niektorí dodávatelia potrebujú pozornosť pri predávkovaní, preto dbajte na to, aby ste neprekročili hornú hranicu.

tehotné ženy záväzným Kyselina listová

kyseliny listovej, budete potrebovať základné živiny pre plodu bunkového delenia a proliferácie sa aktívne vykonáva. Najmä dôležité, na začiatku tehotenstva, a budete plne príjem kyseliny listovej v priebehu tejto doby, môžete znížiť riziko vrodených vývojových chýb plodu zvaného neurálnej trubice poruchy uzáveru.

Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí vyzval k príjmu agresívne kyseliny listovej z doby pred viac ako mesiacom tehotenstva, 240 mikrogramov odporúčané množstvá non-tehotné stave je, že chcete, aby prehltnúť za deň, dvakrát, ak je čas tehotenstvo 480 mikrogramov. Keď

by predávkovanie, horúčku a žihľavka, svrbenie, môžu spôsobiť precitlivenosť, ako je dýchací poruchy. Stanoví sa maximálny príjem kyseliny listovej. Chráňme hornú hranicu dňa (900 mikrogramov v mojich 20, 1000 mikrogramov v mojich 30).

Iba potrebné & hellip; Dajme si výživu dobre!

Ako to bolo? Pre tehotné ženy som uviedla potrebné živiny. Medzi nimi je kyselina listová nepostrádateľná živina, takže ju vezmeme v rozmedzí nepresahujúcom hornú hranicu.