Zohnúť a zbohom odo dneška! Každodenný život sa učíme bod by mal byť starostlivé

​​Prvá jedno oko. Stolička výšky nohy, čo vedie k Purapura bude príčinou priedomí bude zaoblené telo. Pri výbere stoličky, ♪ sedieť tak, ako sa odporúča vybrať tie, ktoré sú chodidlách dorazí na zemi, uhol členku, kolená, bedrá a posadil sa tak, že v uhle 90 stupňov. Byť opatrní, pretože hlboko sedieť, keď je telo zaoblené zohnúť!

a následne oboma očami je tu a darr a ako
klávesnica je príliš blízko od tela, bude zhrbená tela Chijikomari. Aby ste vedeli správnu polohu, posaďte sa na stoličku, vytiahnite si silu a podržte ruku. Potom postavte klávesnicu atď. Do polohy, v ktorej ste ohýbali lakeť o 90 stupňov. Tiež ponechajte klávesnicu atď. Na prednej strane tela namiesto toho, aby ste ju šikmo.

a posledná tretina je tu a darr, poloha
monitora je príliš nízka, budete skláňať staré stáva sa lícom nadol zrýchlenie je zaoblený. Ak upravíte výšku hornej časti monitora tak, aby zodpovedala výške oka, svaly chrbta sa natiahnu.

majú tendenciu stať sa najmä skloniť pri stole práci. Termín sa stal zohnúť sa tiež odporúča, aby sa pokúsili natiahnuť.

, keď na sebe

vysoké podpätky sa snaží ísť trochu do kroku je malý krok vedomí, je čistá a rozšíriť chrbticu a chodiť a zdvihnite nohy.

& rdquo; iliopsoas & rdquo; vlakom a navyše skloniť zlepšenie
veľa Ureshii účinkom Joshi, ako je strava efektu zvýšením tvar nahor alebo metabolizmus okolo pása iliolumbar sval (Changyang zlato) je to, čo sa označuje ako vnútorná nachádza v okolí panvy. Keď svalovina iliopsoas oslabuje, panva sa nakloní dozadu. Potom sa telo stane záťažou, ktorá sa snaží vyrovnať.

& rdquo; Agra & rdquo; je NG!

a písať Agra, zaťaženie pasu sa aplikuje na verande & hellip ;. Aby sme rozšírili chrbticu, poďme sedieť v seiza namiesto aguri.

Nie vždy dať tašku len v jednom ramene? Ak kladiete zaťaženie iba na jedno rameno, vedie to k deformácii tela. Ukážme to striedavo vľavo a vpravo.

v domácnosti, často vykonáva v servítky, treba zvýšenú opatrnosť, pretože sklon skloniť. Napríklad pri čistení na nízke miesto nechajte kľaknúť namiesto jej čistenia. Vyčistime kúpel pomocou dlhého štetca s rukami, aby sme roztiahli späť ducha.