Nepohodlie v nohách v noci! Je to "syndróm nepokojných nôh" sa

Vo večerných hodinách nohy nejako a svrbenie, nemohol spať a mám pocit, svrbenie, takže & hellip , ale klesla na tieto problémy, alebo nie? To znamená, že viem, že príznaky "syndrómu nepokojných nôh".

Čo je to "syndróm nepokojných nôh?"

"Syndróm nepokojných nôh" je oficiálne hovorí, že nervové ochorenie nazývané "Syndróm nepokojných nôh", "syndróm nepokojných nôh". Ako už názov napovedá, za účelom vytvorenia nepohodlie v nohách, nepokojný a nervózny, sa dostanú do stavu, ako bude aj naďalej pohybovať v dôsledku toho spôsobuje, ako je nespavosť.

V mnohých prípadoch je stále neznáma choroba. Je choroba, ktorá nemá zvyknúť moc počuť, ale ľudia, ktorí potrebujú ošetrenie sa hovorí, že majú tiež asi 200 miliónov ľudí. Často vidieť v neskorších 40. stredného veku a starších, medzi nimi ženy, to je 1,5 krát vyššia ako mužov často.

existuje Aké sú príznaky "syndrómom nepokojných nôh"?

Táto choroba, skôr než kože na nohách, je to abnormálne pocit sa deje vo vnútri. Abnormálne pocity, na svrbenie, bolesť je Yui, hotely, atď., Ako je hmyz lezúci, aj keď existujú rozdiely od človeka k človeku, možno povedať, spoločného, ​​je sužovaný nepohodlie o pokojne sedieť že.

K dispozícii je tiež funkcia, ktorá tieto príznaky objavia v priebehu noci z večera, ale vo vlaku alebo na pojednávaní dokonca poludnie, ako sú kozmetické salóny, zdá sa, že sa často vyvinie, keď ste v pokoji.

príčinou syndrómu nepokojných nôh je čo?

a dopamín, jeden z mozgu hormónu, alebo sprostredkovať potešenie, je zodpovedný za kontrolu prenosu informácií od vedľajšej pohyby a periférnych nervov. Dopamínu je to je problém na trase prevádzky, má sa za to, že by bolo nepokojných nôh dochádza syndróm.

, že dopamín je z veľkej časti spojené s syndrómu nepokojných nôh, ale aj z nedostatku železa je považovaná za jednu z príčin. Okrem toho, pretože tam je tiež faktor, vďaka genetike, to bolo povedal, aby bol náchylný k syndrómu nepokojných nôh Keď niektorí ľudia sa sťažujú na symptómy v rodine.
Ako môžem zabrániť svrbeniu
nohe?
prevencia a

syndróm nepokojných nôh, poďme predstaviť životný štýl, ktorý chcete odporučiť na zmiernenie príznakov!

Po prvé, "prijímať potravu, ktorá obsahuje veľké množstvo železa, kyseliny listovej, vitamínu B12" to. Nedostatok železa je syndróm nepokojných nôh a hlboké vzťahy. Ženy majú tendenciu k nedostatku železa na dennej báze, pretože je potrebné veľké množstvo železa a kyseliny listovej, poďme sa potraviny, ktoré obsahujú veľa železa a kyseliny listovej, a to najmä počas tehotenstva!

· bohatá na železo jedlo & hellip; páka, mušle, sardinky, sardely, sójové mlieko, fermentované sójové bôby, špenát, Žid, Food & hellip obsahuje veľké množstvo, ako je listová hijiki kyselina; páky, ružičkový kel, repka, veniec chryzantémy, špenát, židovský, zelené sója, kukurica, mango, jedlo obsahuje veľa, ako je napríklad vitamín B12 jahody & hellip; mušle, ako je napríklad mušle mäkkýšov, k odstráneniu modré ryby

syndróm nepokojných nôh, ako sú sardinky, stresu bez spánku.

Akonáhle úzkosti, ustarostený spať v noci syndrómu nepokojných nôh. Review z denných stravovacích návykoch, poďme poslať pohodlný spánok život!