New matky sa musí vidieť! Zriedkavé živiny & deťom; vziať cestu

Aj obmedzených živín deti, čo?
v stravovacie návyky

Moderné, vápnik, železo, vitamínu, tiež vláknina je tendenciu byť nedostatočná. Ale nikto Som živiny, ktoré sú nevyhnutné pre deti. Prekvapivo nevedia živiny účinok, poďme skontrolovať v detaile!

1. Živiny, aby sa kosti vápnika a zuby. Som ľahko vyčerpať najviac stravovacím návykom Japoncov sa hovorí, že vápnik. Nielen deti, ja, ako napríklad tam, kde je tendencia, že nie sú schopné dostatočne príjem pre dospelých!

2. Alebo robil železo krv, je úloha, ktorá prenáša kyslík revať vziať v dýchaní po celom tele. Aj keď vám chýba to by spôsobilo "anémia z nedostatku železa". A to stane sa anémia z nedostatku, unavený rýchlo, frustrujúce, nežiaduce účinky, ako je napríklad koncentrácia je stratená & hellip ;!

3. Nami hrať úlohu, ako mazadlo na pomoc prácu s prídavkom vitamínov živín. Vitamín Existuje niekoľko typov, ale nedostatok je záležitosťou, najmä vitamín A · B skupina · C. Zelenina a ovocie, príjem je nedostatočný výsledok fazuľa, bude deje.

4. Deti vláknina, ktorí založili diétne čreva vlákien chýba, ale ešte viac. Ak je črevné prostredie je zlá, ale tiež môže spôsobiť rad ochorení. Pevne užívať vlákninu, pretože som bol dieťa, je dôležité, aby šiel s správnej činnosti čriev.

je výživa, ktorá nestačí mravce tiež kompenzovať v občerstvenie!
aby rovnomerne živiny potrebné pre

tele, ktoré sú dôležité, aby jedlo, ktoré bolo považované za výživné rovnováhy pravidelne trikrát denne. Potom výživa chýba Odporúča sa tiež, že dodatok k navrhnutie občerstvenia ♡

jednoduché, aby sa pokúsili vziať výživu! Ak

raňajky, upečený chlieb sypané syrom, slúžiace tanier mini paradajky a šalát, banány a len dať vôľu mlieka vziať dostatok výživy ♪ vajcia a miešaná zelenina, niektoré, ako je strih morských rias a možno ju ľahko variť, a to aj v kratšej pracovnej doby odporúčame!

Odporúčaná snack, poviem vám

malé ryby a dusenú zemiaky, jogurt, syr, sušené chobotnice, ovocie, zelenina, piesok, atď. Odporúča sa ľahké jedlo. Serial a ovocie, dúfam tiež, napríklad sušienky vápnika. Poďme kompenzáciu pre zábavu a chutné výživy.