Nepoužívajte príliš veľa! Neočakávané nežiaduce účinky by malo byť si všimol "vitamíny"

Vitamín Hovorí sa, že neexistuje žiadna veľká škoda, zdá sa, že veľa ľudí nie je žiadny odpor majú prijať. Zdá sa však, že existujú neočakávané úskalia v vitamínovej medicíne, ktorá je priateľkou zdravia. Do vitamínových liekov majú vedľajšie účinky atď?

Mortalita stúpa v dôsledku predávkovania?

Vitamíny pre zdravie a krásu, myslím, že najmä z mnohých ľudí, ktorí "vitamínom E" a prijatie takých doplnkov. Štúdia vykonaná v minulosti, nadmerným príjmom vitamínu E, v porovnaní s tými, ktorí nemajú, zdá sa, boli hlásené aj prípady, v ktorých je počet úmrtí bol tiež až o 10%.

V dôsledku klinických skúšok pre starších ľudí v Európe, USA a Číne v rokoch 1966 až 2004 sa zistilo, že keď sa vitamín E požíva 267 mg alebo viac denne, je to 8 rokov Údaje, že miera úmrtnosti v sledovanom období dosahovala až 10%, boli ohlásené. Mimochodom sa predpokladá, že nie je reálne, aby bolo toto množstvo bez doplnkov, pretože mandle, ktoré sú bohaté na vitamín E, obsahujú len 30 mg 100 g.

Avšak, príčina, že je prijateľný 10% rozdiel v úmrtnosti v inak ľudia a ľudia, ktorí užívali vitamín E 1 deň viac 267㎎ nie je jasné, pretože príliš brať vitamín E To nie je medicínsky dokázané tým, že hovorí, že je ľahké zomrieť.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Pozor na vitamín B tiež! ?

Ďalší bod, ktorý chcete poznamenať na vitamíny, nadmerný príjem vitamínu B skupiny. V mnohých prípadoch sa zbytočný vitamín B vylučuje pot a močom, ale hovorí sa, že zriedka zostáva v tele a môže spôsobiť vedľajšie účinky. Možné vedľajšie účinky, ak je nadmerný príjem skupiny vitamínov B nasledovný.


Symptómy spôsobené predávkovaním

· Vitamín B2

Som znecitlivený a svrbivý.

· vitamín B6
prípad sa pokračuje nadmernému príjmu

1 deň 200 ~ 500 mg, neurologických porúch a senzorické poruchy, ako je znecitlivenie končatín a bolesti, je tu možnosť, že môže obličkové kamene.

Citácia: dôležité chrániť starostlivosť o pleť univerzity

množstvo a vziať cestu!

Užívanie vitamínov nie je zlé, je dôležité pripraviť nutričnú rovnováhu. Ak však nedržíte správnu sumu, môže to poškodiť vaše zdravie. Pri konzumácii ju po potvrdení sumy použite.