Breelina odhalil najvyšší vrchol Spojených štátov, je jedlo, aby sa krásne telo?

to "balerína telo (pôvodný názov), ďalej len" balerína slúžiť ako princípy v najvyšším vrcholom balete popisujúci tajomstvo udržať a ako vytvoriť svoj vlastný krásne telo v Spojených štátoch, bolo zverejnené. Tentoraz sa budeme zavádzať jedlo pre prijatie "dobré tuky", ktoré sú nevyhnutné k tomu, aby balerína telo.

nepostrádateľné pre krásu tela robiť "dobré tuky" v

"Baletka telo (pôvodný názov)", s cieľom vytvoriť krásne vláčne balerína telo "Dobrý tuk" sa považuje za nevyhnutný. A ako je kŕmenie potravou pre "dobré tuku", sa zvýšil rýb, ako je tuniak a sardinky, losos, ktorý obsahuje "omega-3 mastné kyseliny".
na

omega-3 mastné kyseliny, alebo na hladké krv potlačením agregácie krvných doštičiek, a pružná krvných ciev má za následok plynulý tok krvi. Pretože je účinný proti trombu, znižuje riziko srdcových ochorení a chorôb mozgu. Vzhľadom na to, že slúži tiež k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi a krvný tlak, to, že sa tiež účinné pri prevencii chorôb súvisiacich so životným štýlom.

Citácia: zdravotnej starostlivosti University

Aj v tomto Okrem toho, omega-3 mastné kyseliny, aby sa zabránilo účinku potlačenie a vrásky a prehýbaniu alergické účinky Pretože existuje, možno povedať, že by ste radi vzali ingrediencie na to, aby sa pokožka krásne. Bolo by veľa ľudí považované za "tuk = tuk", ale preto, že niektoré potrebné k tvorbe telesného tuku, je dôležité, aby mierne konzumovať požadovanú sumu.

omega-3 mastné kyseliny je bod tak, aby brali v časti "omega-3 mastné kyseliny", ktorý je

kvalitné lipidy, modré ryby, ako sú sardinky, makrela, perillového oleja, bohaté na ľanový olej Je zahrnuté. "Omega-3 mastné kyseliny", pretože to nemôže byť vytvorený v ľudskom tele, to je príjem zo stravy dôležitá. Pre

omega-3 mastné kyseliny sú veľmi vysoká rýchlosť oxidácie, ak je použitý ako domov pre rastlinného oleja bude dôležité použiť hneď, ako je to možné. Zvoľte menšiu veľkosť pri nákupe. Okrem toho, citlivé na teplo, skôr než použiť napríklad v miešacej hranolčekov, je účinný pre konzumáciu s použitím v obväzoch a marinády. Dokonca aj keď sa vezme modré ryby, jesť viac varené, ako je pôsobenie tepla, vraj účinnejšie je lepšie jesť surové, ako sashimi.

Citácia: Health Care University

jesť v peknej modrej ryby aktívne telo

Omega-3 mastné kyseliny sú obsiahnuté v bohatej "blue fish" v sardiniek a makrel, Saury, aby ako je stavrida zadanie jednoduché jedlo v ruke, skôr než sashimi, je možné prijímať aj v jedál z konzervy. Všetkými prostriedkami, dal vziať agresívne zvyčajne menu, ale skúste na pomoc krásy telesnej stavby, ako baletka.