Pre milióny ľudí, ktorí trpia Gastroesophegeal reflux, alebo GERD, stravovanie môže byť veľmi bolestivá skúsenosť. Pálenie záhy, poruchy trávenia a žalúdočných štiav sú často nešťastné následky, ktoré nastanú po títo ľudia mali jedlo. Čokoľvek, čo vytvára nadmernú tvorbu žalúdočnej kyseliny prinesie na bolestivé útoku. Zatiaľ čo tam sú lieky, ktoré môžu pomôcť neutralizovať žalúdočné kyseliny, môže to byť krátkodobé riešenie. Preto sa dôrazne odporúča, aby ľudia s GERD vykonať zmeny v ich strave, ktorá môže často predchádzať problémom skôr, než sa begin.GERD trpiaci mali vyvarovať niektorých potravín, ktoré boli známe vyvolať kyselinu flair-up. Napríklad citrusové plody, ako sú citróny, grapefruity a pomaranče sú veľmi kyslé, a preto zvýši množstvo kyseliny v žalúdku. To isté platí aj pre pomarančový džús, grapefruitovej šťavy, a dokonca aj limonády. Ostatné ovocie, ktoré môžu spôsobiť problémy sú jahody, ananás, brusnice a broskyne. Paradajky, vrátane paradajkovej omáčke, salsou a kečupom je potrebné sa vyhnúť tiež. Tiež korenené jedlá, obzvlášť niečo, čo obsahuje veľa korenia, ako niektoré mexickej a ázijskej kuchyne, dráždi žalúdočnú lining.When výberu nápoj, niečo s kofeínom, mali napríklad káva, čaj a nealkoholické nápoje byť konzumované v malých množstvo, ak vôbec, pretože kofeín má tendenciu dráždiť žalúdok pálenie záhy sufferers.There sú niektoré potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť, pretože môžu relaxovať spodnej esophagal zvierača, čo je sval medzi žalúdkom a pažerákom, čo vedie k žalúdočných štiav. Tieto potraviny patria: mäta pieporná (ktorý ironicky bol kedysi predpísaný upokojiť bolesť žalúdka), mäta, čokoláda a akýkoľvek druh alkoholického nápoja. Červené víno je obzvlášť zlé piť, pretože nielen že uvoľňuje zvierač, ale je tiež veľmi kyslý. Limonády, ako sóda tiež spadajú do tejto kategórie, rovnako ako pivo, ktoré je fermented.Foods s vysokým obsahom tuku, ako je napríklad steak, syr, maslo, zmrzlina, a dokonca aj oriešky, nie sú nevyhnutne dráždi žalúdok , ale môže v skutočnosti spomaliť proces trávenia. To spôsobí, že potraviny, aby zostali v žalúdku dlhšie a vyvoláva nadúvanie, ktoré potom môžu tlačiť žalúdočnej kyseliny späť do pažeráka. Tiež potraviny, ktoré majú vysoký obsah cukru, rovnako ako niektoré náhrady cukru, sú podozrivé. Akékoľvek mastné, vyprážané potraviny, najmä tých, ktoré spadajú do "fast food" kategória bude mať tendenciu mať rovnaký účinok. Konzumácia cesnaku a cibule má tendenciu spôsobiť nahromadenie plynu a nadúvanie u niektorých ľudí, a preto spustí reflux rovnako. Iné známe producenti plynu sú: fazuľa, kapusta, hrášok, karfiol a broccoli.In doplnenie vyvarovať sa určitých typov potravín, trpiaci GERD je treba dávať pozor na množstvo potravín, ktoré boli podniknuté tiež. Je dobré mať menšie porcie častejšie, a vyhnúť sa prejedaniu za každú cenu. Tiež by mala byť konzumované potraviny v Najmenej tri až štyri hodiny pred spaním, aby žalúdok vyprázdni úplne a žalúdočnej kyseliny, aby sa neutralizuje tiež. Ak sa chcete dozvedieť viac o GERD potravín, aby sa zabránilo nezabudnite navštíviť refluxnej liek na www.refluxremedy.com dnes!