Pálenie záhy je niečo, čo zasahuje takmer každý v určitom okamihu. Je to hrozný ohnivý pocit v hrudníku, ktorá je príliš často nasleduje kyslú chuť v ústach a krku, ktoré môžu trvať celé hodiny. Pálenie záhy je bolestivý stav, ktorý nastane, keď žalúdočnej kyseliny zálohuje do pažeráka. Našťastie, pálenie záhy sa vyhnúť tým, že odstráni niekoľko kľúčových potraviny zo svojho jedálnička, ktoré sú známe pálenie záhy spúšťa. Začlenenie ďalších kľúčových potraviny ako banány a mlieko môže tiež vytvoriť jedálniček, ktorý je účinný v boji proti heartburn.Many plody sú vinníkom závažných prípadov pálenie záhy. Silné citrusové plody sú klasickým príčinou tohto bolestivého stavu. Tieto potraviny obsahujú grapefruit, pomaranče a dokonca aj pomarančový džús a vytvárať problém, pretože sú veľmi kyslé. Pri konzumácii na lačno problém je zväčšený. Mnoho ľudí tiež paradajka ovocie byť hlavnou príčinou ich pálenie záhy. Hoci paradajky sú výživné a plné lykopénu sú tiež plné kyseliny, ktoré môžu vyvolať bolestivé heartburn.Spicy potraviny sú ďalšie vinníkom. Ak chcete zabrániť tomu, aby ohnivý pocit v hrudi to by mohlo pomôcť preskočiť mexická jedla, rovnako ako čokoľvek s feferónky alebo chilli v ňom. Hoci pálenie záhy spúšťa sa líšia s každým, korenené jedlá sú hlavnou príčinou, a môžu byť odstránené pomerne ľahko. Predstavujeme miernejšie verzie obľúbených jedál je jednoduchý spôsob, ako znížiť späť na pálenie záhy symptoms.Garlic a cibule sa tiež zdajú vyvolať nepríjemné pocity u mnohých ľudí. Ak budete jesť veľa jedla s cibuľou a cesnakom, skúste vyváženie im sladké zemiaky, toast a pečené kurča, môžu všetci, ktoré znižujú riziko vzniku pálenie záhy po meal.Fortunately, existuje mnoho spôsobov, ako zmeniť svoj jedálniček k zníženiu pálenie záhy úplne. Mnoho korenia, ako je mäta, zázvor a fenikel možno pridať do čaju alebo jedlo, aby sa zabránilo pálenie záhy po jedle. Počet plodov, môže tiež znížiť stav tým, že pomáha pri trávení a prevencii žalúdok vyrábať príliš veľa kyseliny. Ovocie ako jablká banány, papája a sú veľmi prospešné. Veľa zeleniny môže pomôcť rovnako, ako je kapusta, mrkva a môže broccoli.Even niektoré druhy mäsa pomáhajú odstrániť pálenie záhy alebo zabrániť úplne. Vzhľadom k tomu, prebytočný tuk môže zhoršiť pálenie záhy, by všetko mäso vypustiť dobre pred jedlom. Mäso ako chudého mletého hovädzieho mäsa a kuracích pŕs s odstránenou kožou sú výborné na prevenciu heartburn.Dairy je snáď to najlepšie, čo v strave pre prevenciu pálenie záhy. Vápnik môže skutočne tlačiť kyseliny do žalúdka, keď bol spotrebovaný, jeho odstránenie z pažeráka a zmiernenie bolesti. Vápnik nájdete v krémovým syrom, s nízkym obsahom tuku mlieka a jogurt je najlepší. Samozrejme, že jednotlivci, ktorí sú laktóza netolerantné musieť nájsť niečo, čo pracuje pre them.Lastly môže vláknina pomôcť zmierniť pálenie záhy, pretože bráni trávenie. Celozrnné potraviny dá kyselinu v žalúdku niečo rozbiť, aby mu zabránila vstupu pažeráka completely.The najlepší spôsob, ako sa naučiť, ako odstrániť pálenie záhy zo svojho života, je stiahnuť si Reflux Odstránenie správy. Táto správa podrobne popisuje, ako sa vyhnúť tomuto bolestivý stav bez použitia liekov alebo antacidá a má vynikajúce úspešnosti. Navštívte www.refluxremedy.com pre dnešné správe!