Milióny ľudí na celom svete zažili pálenie záhy naraz alebo iný. Je to, keď máte trvalé pálenie záhy, ktorá trvá dlhšie ako dva týždne, že ste s diagnózou žalúdočných štiav. Našťastie, tam sú zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť a domáce opravné prostriedky, ktoré môžete podniknúť na zmiernenie príznakov refluxu kyseliny disease.1. Zmeňte svoj DietFoods, ktoré majú vysoký obsah kyselín, ako sú paradajky a ďalších výrobkov z paradajok, je potrebné sa vyhnúť, ak trpíte kyseliny refluxnej choroby alebo chronické pálenie záhy. Červené mäso a mliečne výrobky môžu tiež zhoršiť príznaky ako možné produkty obsahujúce kofeín (vrátane čokolády). Vyhnúť sa tieto potraviny, alebo len konzumovať v malých množstvách, pomôže v prevencii pálenie záhy spustení. Zaviesť ovocia a zeleniny do svojho jedálnička, skúste piť viac vody a bez kofeínu nápoje a nemajú právo jesť pred spaním, ak chcete nájsť nejakú úľavu pre vaše symptoms.2. Zvýšte Vaše ExerciseExercise podporuje celkové telesné zdravie a môžu prispieť k pomoci v trávení. Mnohí ľudia zistili, že správna strava, spolu s pravidelným cvičením programu sa znížil výskyt kyseliny reflux.3. Pozdvihnúť HeadYour vnútornosti vládne gravitácie, rovnako ako vaše vonkajšími. Žalúdočné kyseliny je oveľa jednoduchšie plížiť pažeráka, keď vaša hlava je dokonca s alebo nižšia, než brucho. Ak nemáte polohovateľné lôžko, pokúste niektoré telefónne zoznamy pod nohy čele postele alebo vrtule sami na niekoľkých vankúši. Ak všetko ostatné zlyhá, skúste spať v lehátku, skôr než rovno na chrbte. Je to kvôli tomu, ako sa naše telá normálne umiestnená, že osoby trpiace pálenie záhy, zisťujú, že ich symptómy sú často horší v night.4. Mandle a jablká hrsť mandlí, jesť po jedle a žuval úplne, zmiernenie príznakov u niektorých chorých. Jablká majú rovnaký účinok, ale skúste si vybrať organické, takže nie sú potiahnuté pesticídov alebo wax.5. Apple Cider VinegarIf prehltnutím niekoľko lyžíc neriedeného octu počas útoku, vaše príznaky nevymiznú. Ak máte pocit, že sa atak blíži, dať rovnakú sumu v pohári teplej vody a vypiť, môžete urobiť to isté, aby sa zabránilo útoku z vyskytujúce vôbec, ak ste jedli niečo, čo viete, že ste citliví to.6. Aloe JuiceNot veľa ľudí môže mať konzistenciu šťavy z aloe vera, ale ak je to možné, veľa trpiacich tout to ako # 1 remedy.7 domova. Žujte žuvačky bez cukru GumChewing po dobu 30 minút po jedle bude produkovať dostatočné množstvo sliny zriediť obsah žalúdka. To tiež pomôže zmyte kyselinu už v pažeráku späť down.8. Majte Pálenie záhy JournalOften časy, prevencia je najlepší liek. Vedenie denníka o tom, čo jete a pijete, a keď budete jesť, spánok a cvičenie vám môže pomôcť vytvoriť zoznam potravín, ktoré sú citlivé to.For viac domáce opravné prostriedky, a dozvedieť sa viac o žalúdočných štiav, neváhajte a stiahnite si svoju kópiu Reflux Odstránenie správy na www.refluxremedy.com dnes!