Jednoduché nápady nízke kalorické jedlo , ktoré skvelo chutia , sú ťažko k zohnaniu . Iste , tam sú niektoré , ale tie , ktoré nebudete mať dosť ? Kľúčom k zdravé stravovanie po celú dobu , je jesť , čo ste ešte bude nadšený a skvelej chuti . Dobrým spôsobom , ako znížiť kalórie , je variť menej s olejmi a vždy jednoduché jedlo nápady , okolo ktoré neberú príliš veľa úsilia /čas variť . Keď veci sú ťažké , máte väčšiu šancu ohriať niečo jednoducho , ale plná kalórií . Použitie zeleniny parník je skvelý spôsob , ako variť bez použitia oleja , a aby to jednoduché ! Tu sú niektoré nápady na jedlo pomocou parník . Varenie v pare huby je jednoduché a chutné . Plátok libru portobellos a posypeme na ne trochu tymianu , alebo paprikou . Parný je za dvadsať minút , alebo kým nie sú mäkké . Jednoduché a chutné ! Jedzte to s niektorými dusenou zeleninou , ako je špargľa , hrášok , brokolica alebo . Struky cukrovej idú skvele s hubami . Baklažán je jedným z tých potravín , mnoho ľudí sa zabránilo jednoducho preto , že nevedia , čo s tým robiť . Znížte baklažánu do 1 /2 palca hrubé prúžky . Parné to buď hladké alebo s niekoľkými tenko nakrájané strúčiky cesnaku . Čo to bude robiť , alebo zlomiť baklažán je omáčka slúžiš s Pozrite sa na niekoľko jednoduchých ázijských omáčok , ktoré môžu slúžiť to s - zvážiť cesnaku omáčky , červené víno ocot , omáčky a hnedej omáčky . Pozrite sa na tie , ktoré používajú málo k žiadnej oleja . Zahrejte čo urobíte omáčkou a zalejeme to cez dusenú baklažánu . Zvážte , vode nejakú cuketu miešať palcov Pre niektoré z týchto myšlienok , slúžiť im niektoré čerstvé dusenou zeleninou , ako je špargľa , zelené fazuľky , brokolica , hrášok , mrkva alebo . Ak máte parník s viac košov , parné pár rôznych druhov zeleniny a sezóna je s vecami , ako je cesnak prášok , tymian , rozmarín , hrubá soľ , korenie , alebo nutričné kvasnice - buď po vode je , alebo pred .